4everspring's Blog

Hatalmas, kantoni pillangókésekkel a kezében  kissé hátborzongatóan fest, de a hétköznapi életben Czakó Norbert , az Európai Ving Tsun Kung Fu Szövetség (Ving Tsun Kung Fu Association Europe) magyarországi tagozatának vezető instruktora cseppet sem félelmetes jelenség. Faludyt, József Attilát olvas, rockzenét hallgat. Persze, Sun Tse: A háború művészete is kedvencei közé tartozik.

• – Kölyökkorom óta vonzódtam a kelet-ázsiai harcművészetekhez. Tíz éves koromban Karatézni kezdtem, a nyolcvanas évek közepén ez volt a leginkább elérhető irányzat Magyarországon. Aztán, mivel elég zűrös környéken laktam, ahol nem ártott, ha az ember tényleg mielőbb meg tudja védeni magát, más lehetőségek is érdekelni kezdtek. Így jutottam el a Kick Boxhoz, ami egy nagyszerű küzdősport, majd 13 – 14 évesen, tehát 88- 89-ben jött a Kung Fu. A Wutang Chuan-nal kezdtem ismerkedni, majd kilenc hónap után a Ving Tsun mellett kötöttem ki. Ezt a stílust művelte Bruce Lee is. Ő nagy hatással volt rám, akárcsak a többi korombeli fiúra, folyamatosan róla olvastam, néztem a filmjeit.
• Érdekes, hogy a Ving Tsun Bruce Leevel vonult a köztudatba pedig, ha jól tudom, elterjedése egy egykori, Shaolin kolostorbeli apácához fűződik, aki a kolostor lerombolása után egy kereskedőnél talált menedéket. Az ő tanítványa volt Ving Tsun, a kereskedő  lánya, akinek neve Örök Tavaszt jelent. Ving Tsun egy nemkívánatos kérőt kosarazott ki tudományának köszönhetően. Egy rabló szerette volna erőnek- erejével a feleségévé tenni, aki maga is járatos volt a harcművészetekben, ám a lány fölényes győzelmet aratott.
• – Ez egy nagyon kedves és harcművészeti körökben igen elterjedt mese. A valóság prózaibb. A legújabb kutatások szerint ezt a stílust férfiak alapították, egy, a Ching dinasztia ellen lázadó forradalmár csoport. Ezek a partizáncsoportok kifejezetten önvédelmi, katonai célokra fejlesztették ki a Ving Tsun eszköztárát. Mindez nagyjából a Shaolin kolostor lerombolását követően, az 1700 as években történhetett, míg maga a sokféle irányzatot magába foglaló Kung Fu 1500 éves múltra tekint vissza.
  Széles körben azonban  csak 1950-től vált ismertté, amikor a stílus akkori nagymestere, Yip Man nyilvánosan oktatni kezdte Hong Kong-ban. A ’70-es évektől Nyugaton is egyre nagyobb érdeklődés mutatkozik iránta, főleg a világsztár Bruce Lee filmjeinek hatására, aki maga is Yip Man tanítványa és a Ving Tsun stílus gyakorlója volt, 20 éven keresztül.
  Európában mondhatni, hogy mesterem, Philipp Bayer honosította meg, aki a stílus pápájának számít. Hosszú éveket töltött Hong Kongban, ahol Wong Shun Leung nagymester személyes tanítványa volt, akit viszont ugyanaz a Yip Man mester oktatott, akitől maga Bruce Lee is tanult. 1990-től van lehetőség a Philip Bayer által alapított nemzetközi szervezetben – Ving Tsun Kung Fu Association Europe – elsajátítani ezt a kínai harcművészeti irányzatot. Mára gyakorlatilag a kontinens minden országában, így Magyarországon is jelen vannak az Egyesület érdekképviseletei. Közvetlen, élő kapcsolat van közöttünk, Budapesten, Miskolcon és Egerben  tartok edzéseket az egyesület keretei között.
• Mi ennek a stílusnak a különlegessége?
• – A Ving Tsun  egy rugalmas és nagyon dinamikus önvédelmi módszer, amely a fizikai erő mellett elsősorban logikát és technikát használ  Valójában nagyon egyszerű módszer, az emberi reakciókra és az ösztönökre épít.
  Az esszenciáját képező három pusztakezes formagyakorlatunk a harchoz szükséges minden elemet tartalmazzá. Van eszközös, az ún. fabábún végzett  formagyakorlatunk valamint van két hideg fegyveres , ha úgy tetszik klasszikus Kung Fu fegyveres gyakorlat, a hosszú rúd ill a kantoni pillangókés. Ezek összessége képezi a Ving Tsun hat formáját.
     Mint a  legtöbb ázsiai harcművészetben, persze itt is nagy jelentőségük van van az ütő-és rúgó technikáknak. Jellegzetes technikánk az ún. Tapadós Kéz, ami a stílus védjegyének számít, és a támadó és védekező reflexek csiszolását szolgálja. Természetesen, az összes támadófelületet használjuk, az ujjhegyeket, kézélt, könyököt, vállat, egészen a sarokig, az összes olyan ütőfelületet, amivel, a helyzetnek megfelelően csapást lehet mérni az agresszorra.
• Hány éves korban érdemes ezt elkezdeni?
• – Akár felnőttkorban is, ha valaki kedvet érez hozzá és egészen idős korig folytatható, hiszen ez egy egész életen át tartó tanulási folyamat. Én is rendszeresen járok külföldi edzőtáborainkba, folyamatosan képezem magam. 15 éves oktatói praxisom alatt nagyon sokféle emberrel és igénnyel találkoztam. Van, akit az önvédelem érdekel, van, aki erősödni akar,  más az önbizalmát akarja erősíteni, ismét másokat pedig maga  a kelet-ázsiai  harcművészeti mozgáskultúra érdekel. Hiszen nagyon érdekes gyakorlóeszközeink vannak, pl. a már említett fabábu, vagy a különféle fegyveres edzések, amikor bottal vagy a kantoni pillangókéssel végzünk gyakorlatokat.
• Mesélj valamit ezekről a különleges eszközökről!

• – A fabábú az egyik legismertebb –  segítségével javíthatjuk az ún. “rontott helyzeteket”. Egy verekedés vagy egy pusztakezes küzdelem során ugyanis komoly árat fizethetünk azért, ha elvétünk szögeket, pozíciókat. A fabábun gyakorolva azonban megtanulhatjuk, hogyan jöhetünk ki győztesen az ilyen szitukból is. Ez a gyakorlóeszköz mindig rendelkezésre áll, sohasem fárad és nagyon nagy erővel lehet rajta végrehajtani a mozdulatokat. Nyilván egy élő edzőpartneren ilyesmi szóba sem jöhet, hiszen súlyosan megsérülne. A bábura azonban 100% erővel be lehet vinni a találatokat. Nagyon érdekes és nagyon hasznos segédeszköz, egy 140 mozdulatból álló gyakorlatsorozaton keresztül dolgozunk rajta, különféle ütéseket, rúgásokat, hárításokat, feszítő technikákat, csapásokat alkalmazunk  és tulajdonképpen ezen keresztül fejlesztjük a küzdelmi képességünket.
  A fabábun kívül használunk még különböző mozgó ütő- és rúgóeszközöket is, például pontütőkesztyűt, rúgópajzsot, boxzsákokat, fali ütőpárnákat, feszített és függesztett gyorslabdákat, amelyekkel a pusztakezes harchoz szükséges képességeket és készségeket fejlesztjük. De a legfontosabb szegmens mindig egy élő partnerrel való gyakorlás, az edzőharcban való rendszeres részvétel.

• Huhh, ez elég félelmetesen hangzik. Itt élesben megy a bunyó?
• – Éles harcról szó sincs. – oszlatja el nevetve félelmeimet. Ez GYAKORLÓ küzdelem. Éles harci szituációk az utcán, a való életben adódnak, az edzőteremben soha!
• Bruce Lee, mint tudjuk szinte állandóan gyakorolt, még étkezés, TV-nézés közben is. Hihetetlen dolgokra volt képes. A legtöbben, akik harcművészetekkel foglalkoznak, titokban olyanok szeretnének lenni, mint ő, de olyan szinten művelni  ahogy ő tette szinte senkinek sem sikerült.  Szóval legyünk reálisabbak: mennyi idő kell ahhoz, hogy használni is tudjuk ezeket a technikákat? Ahogy te mondod, egy esetleges éles helyzetben.
• – Ez egy nagyon individuális út és mindig az egyéntől függ, hogy milyen előmenetelre tesz szert. Van aki nagyon jó képességekkel, indíttatással rendelkezik, legyen szó fizikai kondícióról vagy mentális képességekről és ők nyilván nagyon gyorsan fognak tudni haladni. Tapasztalatom szerint ha valaki intenzíven, napi több órán keresztül edz, akkor gyorsabban fejlődhet. Ha valaki lusta, fél-szívvel gyakorol, akkor értelemszerűen nagyon lassan.  Az alapismereteket kb. fél év- egy év alatt el szokták az emberek sajátítani.
• Nem túl rövid ez az idő? Más kung-fu irányzatok esetén ez tudtommal több évet vesz igénybe.
• – A Ving Tsun nagyon egyszerű és viszonylag gyorsan, könnyen elsajátítható.  Senki ne ringassa azonban magát illúziókba: nem a mester szintről, hanem az alapismeretekről beszélünk. És persze mást  várunk egy 8 – 10 éves gyerektől és megint mást egy felnőttől. Egy női önvédelmi tanfolyamon pl azt lehet elsajátítani, hogyan kezeljen egy olyan szituációt, amelyben megtámadják, és elsősorban hogyan meneküljön egy ilyen elől. Tehát ne vegye fel a harcot, hanem mindenképpen próbáljon egérutat nyerni.
• Ha mégis sarokba szorítanák, hogyan védekezzen, hogyan üssön, hogyan rúgjon, hogy elengedjék s ő elfuthasson. Nyilván, ettől még nem tanul meg automatikusan verekedni, de sokkal magabiztosabban mozog, helyezkedik majd egy éles, utcai szituációban – bár ne adja az ég, hogy rákerüljön a sor. Komolyabb tapasztalatokkal, több éven keresztül művelve akár késtámadás elhárítására vagy több támadó ellen is megfelelően lehet használni. Már volt olyan tanítványom, aki az itt tanultaknak köszönhetően tudta magát megvédeni.

• És te kerültél már hasonlóan éles helyzetbe?
• – Nem sokszor, de pár alkalommal az életem során előfordult, hogy szórakozóhelyen vagy utcán durván belém kötöttek, egyszer pedig egész konkrétan ki akartak rabolni. Ezekben a helyzetekben nagyon jól lehetett a Ving Tsunt használni. Ugyanis, ha mélységeiben ismeri valaki, akkor tökéletes harcművészeti és önvédelmi rendszer. Az elmúlt 25 év távlatából, más, korábban tanult harcművészeti irányzatokkal összehasonlítva úgy érzem, számomra ez működik a legjobban.

Miért pont ez jött be? Ennyi, harcművészettel töltött év után valóban lehet összehasonlítási alapod.

• – Azt hiszem, ez felel meg leginkább a személyiségalkatomnak. Szeretem magát a mozgásvilágát és a filozófiai hátterét is. Teljesen más a didaktikája és az egész pedagógiai módszere, mint a legtöbb kelet-ázsiai harcművészetnek és ez is  nagyon szimpatikus számomra. Az oktatás jellege , hangulata sokkal barátibb, sokkal közvetlenebb, mint más irányzatoknál. A tanár és tanítvány közötti viszony nem mesterkélt, távolságtartó, hanem inkább családiasnak nevezhető. A mi egyesületünkben is éppen ezt a kínai, hong kongi családi fílinget igyekszünk továbbvinni.
  Másfelől, amellett hogy a Ving Tsun egy, a gyakorlatban is jól használható önvédelmi stílus, tökéletes személyiségfejlesztő módszer is. Rendkívül pozitívan alakította át és befolyásolta az életemet.
  De ezeket a változásokat nemcsak magamon, hanem tanítványaim sorsának  alakulását figyelve is tapasztalom. Érettebb személyiségekké válnak, önismeretük mélyül, higgadtabban, körültekintőbben kezelnek egy-egy szituációt. Bármely életterületen kerül is nehéz helyzetbe valaki, legyen szó szakmai, párkapcsolati, vagy ne adj’ Isten tényleg egy egészségügyi problémáról, sokkal kiegyensúlyozottabban, ösztönösebben, hatékonyabban kezeli, nem esik pánikba, nem omlik össze akkor sem, amikor egy átlagember biztosan elakadna. 

Kiss Katalin

Légy szíves, ezt a filmet mindenképpen nézd meg! Én tegnap este láttam és azóta a hatása alatt vagyok. Egész életem során tudtam, hogy a környezetünk szerves részei vagyunk és, hogy ez a Kék Bolygó mennyire behatárolt, de ez a film most nagy felütés volt!

A jövő rajtunk múlik. Rajtad és rajtam. ☝🏻

Régi barátom és harcostársam, Jusuf sorai a múlt heti balatoni Ving Tsun edzőtáborunkról:

“A Kung Fu tanulásának és gyakorlásának különböző lehetőségei vannak.
Értem ezalatt például az általánosnak mondható csoportos edzéseket, ahol a mester vagy oktató a páros tréning lehetőségeit használva oktatja az adott stílus gyakorlatait.
Aztán egy másik módszer a magánórák, ahol az instruktor egyénileg, gyakran specifikusan foglalkozik a tanulóval.
Vannak továbbá többnapos szemináriumok és edzőtáborok, ahol szintén speciális lehetőségek adódnak  a képzésünkre. Egy ilyen utóbbi balatoni táborról írnék itt pár mondatban.
Én a helyzetemből adódóan mindig nagyon várom a páros vagy csoportos edzéseket, mivel jelenleg a Kung Fu szempontjából egy eléggé elszeparált helyen élek. Jószerencsémnek és régi  ismeretségemnek köszönhetően Czakó Norbertnek vagyok a tanítványa, aki több, mint húsz éve tanul Sifu Philipp Bayertől, a Ving Tsun Kung Fu Association Europe alapítójától. Többször volt lehetőségem Norbert mesterétől egy- egy szeminárium alkalmával tanulni és elmondhatom, hogy mindig nagy hatással volt rám.
Szóval, ismét vártam már az alkalmat, és persze nem vártam hiába. Várakozáson felüli betekintést kaptam/kaptunk a Mester, Philipp Bayer által a Ving Tsun Kung Fu haladó szintjébe. Olyan alkalmazásokat, gyakorlatokat mutatott be, amelyek következő lépcsőre emelik a közelharc orientált stílusjegyekkel rendelkező technikáink egy jelentős részét. Továbbá olyan összefüggéseket mutatott és magyarázott el amelyeket csak kevesen ismernek! Tette ezt az ő különleges módján, közvetlenségével és humorával fűszerezve. Többünknek van már rálátása  hasonló módszerek és különböző tanárok oktatásának hitelességének felmérésére. Mondhatom, a mi helyzetünk különleges, lehetőségeink pedig egészen egyedülállóak a hasonló rendszerekhez képest! Ismerünk sok technikát amelyek csak részben, vagy kevésbé állják meg helyüket egy valódi önvédelmi szituációban. A Mester egyedülállóan fellebbenti a fátylat az előző tanulmányaink hibás, gyakran nem elmagyarázott vagy félremagyarázott technikáiról, alkalmazásairól. Ilyenkor szinte megvilágosodik a tanuló az adott helyzet, gyakorlat bemutatása, elmagyarázása által. Philipp egy rendkívüli tudással és gyakorlattal rendelkező Mester, mozdulatait és gyorsaságát látva ez azonnal egyértelművé válik mindenki számára. Annyira letisztult módszert oktat, hogy szó szoros értelemben elképedünk a technikák hatékonyságán, egyszerűségén. Ugyanakkor rendkívül speciális gyakorlatokat tanít, amelyek megoldókulcsok lehetnek egy-egy valós utcai szituációban.  Egy különleges ember, mégis nagyon közvetlen személyiség, igazi élő mágnes, aki magához vonzza a hasonló érdeklődésű személyeket. Sok ország számtalan képviselőjét oktatja Wong Shun Leung Mester Ving Tsun módszerére, aki a néhai, legendás Yip Man Nagymester közvetlen tanítványa volt. Szóval egy ilyen mester-láncolat kitaposott útján menetelek én is a saját tempómban, lelkesen.
Az edzőtábor ideje alatt végig remek volt a hangulat, ami persze nem ment a munka rovására, sőt! A napi kétszeri több órás tréningek mentális és fizikai megterhelése így volt a leginkább elviselhető, mondhatni optimális lelkületet teremtve ezáltal a gyakorlásokhoz. Zseniális volt a szeminárium; az időjárás, a hely, a Balaton mind csak másodlagos dolog volt. Szerintem mindannyian nagyon jól éreztük magunkat és ismét sokat tanultunk! Remélem mi hamarosan újra együtt…

Manapság rengeteg negatív hatás ér minket a média “áldásos” tevékenységének köszönhetően. A tévéből, rádióból, internetről, sajtóból ömlik ránk a szenny, a sokkoló hírek, a manipuláció. A megfelelő szemlélet és tudatos fókusz segít az optimális eligazodásban, hogy mi az IGAZÁN fontos és valós az életben.

Laár professzortól egy rövid idézet:

“A hülyeségek kellenek ahhoz, hogy mi rabok legyünk. Ha ezek a hülyeségek nem volnának, akkor nem is lennénk rabok.
Mert, ha például, nem hinnénk el, hogy okostelefonra van szükségünk, akkor nem vennénk 100 ezerért egyet magunknak, és akkor nem nyomkodnánk naphosszat az érintőképernyőjét, hogy újabbnál újabb színes képek között böngésszünk. És akkor maradna időnk intelligens dolgokkal foglalkozni, és egy fokkal máris szabadabbak lennénk. Ha pedig nem hinnénk el, hogy az egyik, vagy másik politikai oldal képviseli az igazságot, és a másik, vagy egyik az igazságtalanságot, akkor nem mennénk ki politikai tüntetésre, és nem ordítanánk rekedtre a hangunkat, és akkor nem fájna még utána napokig a torkunk. Ez is adna egy kis szabadságérzés növekedést. És, ha nem gondolnánk, hogy az újságban olvasható borzalmas, és mocskos híreket el kell olvasnunk, akkor nem lenne egy egész napra tönkredepressziózva a lelkünk, ami szintén növelné a szabadságfokunkat. Ha nem hinnénk el, hogy drága autót kell vennünk, mert attól vagyunk valakik, akkor nem kéne olyan sok milliót megkeresnünk, és akkor nem kéne annyi igazságtalanságot elkövetni más emberek rovására, nem kéne becsapni, kizsigerelni, vagy konkrétan meglopni őket. Így szabadabban fellélegezhetnénk. És, ha nem hinnénk el, hogy nekünk egyre több pénz jár, miközben másnak meg egyre kevesebb, akkor nem kéne a természetet se kizsigerelni, nem kéne annyi állatot meggyilkolni, nem kéne szétvegyszerezni a Földgolyót. Ez szintén megszabadítana minket egy sor baljós körülménytől.”

Nézem a tévében a híreket a koronavírus járvánnyal kapcsolatosan és valami NEM KICSIT zavar. ☝️ Fel is húztam rajta magam. 😕

Huszonéves nyegleó pávagyerekek, a mostanában ropppppppant divatos #12egytucat perszonáltréner fajtából (szigorúan szakáll, izompóló, árammal megb@szott buziséró, babaarc) nyilatkoznak a kamerába, hogy így úgy amúgy, ezek a vén hernyó nyögdíjasok, milyen baromok má’, mer’ itt jönnek-mennek közöttünk, járnak-kelnek, mászkálnak a városban ide-oda, hogy mé’ nem tudnak az ilyenek otthon rohadni a négy fal között, ülni a seggükön, a lakás biztonságában, elkaranténozva magukat a járványtól!
Nos, nemkedves kotonszökevény polgártársam, elmagyarázom, hogy az a 2 db amőba is megércse, ami a búrádon belül az 5 liter káposztalében úszkál!
Az öreg bácsi, vagy néni nem jókedvéből tekereg kint te paraszt, hanem MUSZÁJ elmennie a közértbe csirkefarhátért, a gyógyszertárba orvosságért, a nagybeteg 90 éves nővéréhez ebédet vinni, stb. Járvány, sőt, háború ideje alatt is vannak fontos dolgok, amiket MUSZÁJ elintézni! Paraszt barátom, te valsz nem hallottál pl. Budapest ostromáról, amit többszázezer ember a romok alatt vészelt át, köztük azok is, akiket most nagypofával kritizálsz! Ugyanúgy, akkor is kellett enniük/inniuk, beteget, sérültet, öreget ellátniuk, ápolniuk, ki kellett osonniuk a pincékből a tűzszünetek során, mert MUSZÁJ volt! És túlélték. És utána újjáépítették ezt az országot NEKED, aki most habzó szájjal szidod őket!

Most eszembe jut Balogh dédapám, aki az 1880-as években született, huszárként harcolt az I. VH-ban, megsebesült, túlélte az egész világon végigsöprő és 50 millió embert kiirtó spanyolnáthát, Trianont, az 1929-33-as világgazdasági válságot, aztán végigcsinálta a II. VH-t, majd az ’56-os forradalmat is. Ja, és közben, csak úgy mellékesen, tisztességgel felnevelt 6 gyereket.
Te egy ILYEN csávót oktatnál az Életre? 🙂 NEKI mondanád meg, mit és hogyan csináljon? 🙂 Hova menjen vagy ne menjen? 🙂 Tényleg? 🙂

Szálljál le a magas lóról kiscsibém és nézz magadba! Te mit tudsz felmutatni?
A pózerkodást a gym-ben, a szelfizést a tükörben, a borbélynál vágatott és FESTETT műszakálladat, az Fb, Insta, Tiktok, Pinterest, Twitter, Wechat, Viber, f@szomtudjamimég bejegyzéseidet, az anyád által fizetett büfédiplomádat, a Mekis “segíthetek?” állásodat, a 3 év alatt összeéhezett új ájfonodat?
Vicc vagy fiam! 😄 Egy karikatúra. Az Élet rút karikatúrája. 👎

Ha van még nagymamád és nagypapád, hívd fel őket minden nap telefonon, HOSSZAN beszélgess el velük az életükről, a régi dolgokról, kérdezd meg mire van szükségük, mit hozz nekik a boltból, gyógyszertárból, bárhonnan!
És mondd el nekik, mennyire hálás vagy, hogy általuk lehetőséget kaptál az életre és ezért tiszteled és szereted őket!
Tanulj tiszteletet az őseid iránt!
Tanulj meg segíteni másokon!
Tanulj meg jobb emberré válni!
👍

Csabival volt ma reggel is szokás szerint privátórám, megint a mély testütések és a különböző horgok és csapottak ellen gyakoroltunk kontraakciókat. Fasza edzés volt, mondhatom, a tökünk lement Mohácsig! 👌

Herr Müller piszok módon kummantott és egy átlátszó indokkal LEMONDTA az óráját!!! 😖 Várjál Müller, ezért neked nyema! ☝️ Több orrod lesz, mint veséd, bitang! ☝️ Azt a kacska lábadat is kiegyenesítem! ☝️

De, hogy félre ne menjen történetem szekere Müller szimulálása miatt, nem tudván mit kezdeni a DRÁGA időmmel, legott eldzsaltam a kedvenc konditermembe, gyúrni azt a csenevész kis testyemet. ☺️
Napijegy megvesz, öltözőbe be, ruha le, edzőcucc fel, szekrénybe be, számkombináció be, oszt futi-futi be a terembe beee! 😄
S a kisszobába toppanék… Két muksó mán nagyívben nyomi az ipart, szól vmi köcsögzene, ezért jó hangosan köszönék:
– Szevasztok!
No reaction. Khmm… Talán nem hallották a zenétől. Sebaj! Torok köszörül, tügyőgyula teleszív, oszt még hangosabban a suhancok felé:
– Jónapotaggyonisten!
Erre az egyik, a nyüzüge felém fordul, rosszalló pillantást vet rám, majd ugyanazon lendülettel vissza a pöfeteggomba felé és tovább trécselnek.
Yolwan, semmi gond, ezek parasztok, az oviban szalonna volt a jelük, ott náluk a községben nyilván nem illik köszönni, ha beesik a kocsmába az ember. Fura szokás, de le van szarva, Romában viselkedj romaként!
Lássunk hamar az edzésnek! ☺️
Oppá, lábnyújtani nem lehet, mert a gépen épp a pöfeteg fekszik. Sebaj! Kezdem a guggolással, először sokat kis súllyal, hogy bemelegítsem a térgyemet. 5 sorozat, tök jól bedurran a combom. Na, most puffancs eltakarodott onnan, mehetek lábnyútni. Ez is megvan. Szuper! ☺️
Közben nyüzüge felmász egy hokedlire és kinyiti a felső ablakot, amitől azonnal arktiszi hőmérsékletűre hűl a terem s vele a felhevült izmaim is, az átizzadt pólóm meg rámfagy! Egyből felborzolódik a nemlétező szőröm, s véle karöltve a hangulatom is. S bár parasztokról van szó, az első akkordot lágyan ütöm le:
– Elnézést, megkérhetnélek, hogy inkább zárd vissza az ablakot, mert nagyon hideg jön be?!
Flegma fintor, lenéző tekintet, fokhegyről odavetett válasz:
– Fel kell öltözni fater!
De azért visszazárja.
Ejnye! Mik ezek a fura érzések bennem erre a vastag bunkóságra? Talán a fater kitétel miatt mérgeskedem? 😄 Igaza van a kölyöknek, legalább 20-25 évvel lehetnek fiatalabbak tőlem. Hirtelen meg is fogalmazódott bennem egy tipik borsodi válasz az ő léte, meg az édesanyja, meg az én esetleges faterságom kontextusát illetően, de aztán vettem egy nagy levegőt, inner písz és nem mondtam semmi prolit. 😄
Nemhiába tanul az ember Kung Fu-t, vagy mi a pöcs! ☝️
Mentem inkább a lábhajlítóhoz, azaz mentem volna, de azon száradt a puffancs törülközője. No most mi legyen? Tegyem a radiátorra, vagy csak simán feküdjek rá? Vagy gonoszul lökjem a földre? 😄 Nem kell a balhé, gondoltam magamban, Te a béke barátja vagy Norbert! ☝️ Így udvariasan megkértem a dagadtat, hogy tirhítsa már el onnan a szarát, de máááán, míg nyakon nem b@szom! 😄 Neeem, csak viccelek, tényleg normálisan szólaltam. 🙂 UFF!
Nagykegyesen feltápászkodott a padról, amin elfolyt, majd morogva elvette a rongyát. Olyasmit pusmogtak a nyüzgérrel, hogy némelyik ember milyen bunkó, mert minden eszköz neki kell a teremben! 😄
Elvégeztem még néhány kiegészítő lábgyakorlatot (kitörés, közelítés, felhúzás), aztán mentem VOLNA futni a padokra, de az egyik rossz volt, a másik kettőn meg pont ez a két türhő SÉTÁLT. Hát b+! 😑
Nem átallanak lekötni két fontos eszközt, amin 3 km/óra sebességgel poroszkálnak, vidáman beszélgetve, mintha csak a Pilisben, vagy a Bükkben kirándulnának tavasszal! 😄 Az agyvérzés kerülgetett! 😄
De ismét csak csöndben maradtam, nem szóltam, inkább leültem egy padra a telefonomat nyomkodni, mondván, kivárom, míg ez a két homár megelégeli a bükki túrát. Úgy látszik csak a lillafüredi vízesésig jutottak, mert hamar kikapcsolik a gépeket, oszt zsá kifelé!
Node! ☝️ A szanaszéjjel hagyott kettlebelleket, súlytárcsákat, meg rudakat ki fogja visszapakulni a helyire? Ezt már nem állhatta a precíz német oskolán pallérozott szépérzékem, a saját edzőtermemben is megkövetelem a rendet, így végül eredeti szándékom ellenére csak előóvakodott belőlem a szebbik borsodi énem. Petőfi s Grétsy László nyelvén intéztem néhány roppppantul szalonnaképes kifejezést a két takonyhoz, akik meglepődve fordultak vissza az ajtóból. Mielőtt még bármilyen ellenállás csírája megfogalmazódhatott volna a koponyájukon belüli káposztalében úszkáló 2 db amőbában, elővettem a legmegnyerőbb mosolyomat és nézésemet, ami töbnnyire a legkeményebb székletet is meglágyítja, így a két emberszabású megfogyva bár, de törve nem szépen visszakullogott és zokszó nélkül visszarakott minden eszközt ahova való.
Precíz munkájukat egy köszönömmel nyugtáztam, majd a padra tértem futáspenzumomat elvégezni, miközben Stan és Pan kiosont a purgatóriumból.

Testben s lélekben önmagammal megelégedve, rogyadozó lábakkal vánszorogtam ki a teremből. ☺️ Edzettem egy frankót, sikerrel alkalmaztam a Kung Fu “harc nélkül győzni” elvét, ráadásul jó erkölcsre okítottam két IQ szökevényt! Arthur király és a kerekasztal lovagjai kutttyyyafaszák hozzám képest! 😄

Mindenesetre Müller veséinek reszeltek a jövő héten… 😎

Az elmúlt napokban ismét névrokonom körül forr a levegő, merthogy már megint  butaságokat mond az ember. Vele tele e net. Megjelent sok, a véleményével homlokegyenest ellentétes poszt s ugyanakkor több bárgyú pártfogója is akadt.
Mindenhol ez jön velem szembe, a barátaim is küldözgetik a pro és kontra videokat, s mivel szegről végről kollégák vagyunk a Zsírguruval, így kénytelen vagyok én is a véleményvezér szerepébe bújni! 🙂

Tehát a téma: kövér nők vs. soványak, melyik csoportot preferálják a palik?
Naon leeccerűsítve, hogy Schobert barátunk is megértse, ha olvasná! Ahogy nem fogja olvasni… 🙂

Szerintem:
Nem az számít, hogy teltebb, vagy filigránabb egy csaj, hanem, hogy van-e kisugárzása és magnetikus vonzása! Ami az IGAZI NŐ karakterének sajátja! Ha ez oké, akkor lehetsz akármilyen duci, a férjed/élettársad 20 év után is minden nap molesztálni fog! 😄
Nem a súlytöbblet miatt mennek tönkre házasságok, ezt nagyon félreértette a lókarb-pék! Ez ennél sokkal bonyolultabb dolog. Rengeteg könyv, cikk, szerző és szakember foglalkozik ezzel, akit érdekel utánaolvas.

Sokkal aggályosabbnak tartom viszont azt a jelenséget, amit Ápdétnorbink sugall és képvisel a mai fitness világában! S nincs ebben egyedül sajnos!
A mai fitness mainstream vonala azt üzeni az átlagembernek, hogy ha nem nézel ki kurv@jól, ha nem vagy leszálkásítva és leszolározva, ha nincs szilikonmelled, vagy kockahasad, ha van rajtad 5/10/15 kg plusz, akkor Te faszikám/csajszikám egy értéktelen ember vagy! Bezony. Egy zéró. Egy lusta, falánk, elhízott dög, akire végső nyughelyként csakis a Purgatórium várhat!
Hacsaaaaak!!! Netán megbánja bűneit és belátva léte eddigi értelmetlenségét, 180°-os páli fordulatot véve rohan a legközelebbi edzőterembe, veszi a huszonezres bérleteket, lázasan gyúr, cross fitezik, aerobicozik, fut, tömi magába az ápdétet és naponta méri magát, hogy lement e már 10 deka, meg minden nap posztol az Instán, hogy ő milyen serényen edz! Csakis ekkor számít a mai kifordult értékrendet kővetők számára trendinek és normálisnak! 😄

Noshát jóbarát! Felhomályosítalak, hogy ez NEM ÍGY van! Nem biz’! ☝️
Az ember tudvalevőleg egy hármas egység egésze. Test, lélek és szellem. Alapvetően egy szellemi lény, akinek lelke van és ezt egy “ruhában” tartja, ami a test.
Óriási hiba annak alapján megítélni egy embert, hogy hogyan néz ki!!! Az, hogy valaki kövér, vagy sovány, vagy átlagos alkatú, szép arcú (pl. ÉN 😄), vagy rút, Armani öltönyös, vagy foltozott munkásruhában jár, stb, SEMMIT sem mond az emberi mivoltáról, az emberségéről, a karakteréről, a személyiségéről!
Ma sokak számára ez a fontos, hogy hogyan nézel ki. Hogy milyen a “ruha”.
Nagyon szomorú, hogy egy ilyen népszerű celeb, mint Schobert Norbi, aki véleményformáló hatással bír, ennyire üres legyen! Ennyire csak a külsőség, csak a felszín érdekelje s ennyire ledegradáljon sokmillió más embert, nőt s férfit egyaránt!

Valóban csak ez számít? Valóban ilyen felszínes a társadalmunk? Csak az orrunkig látunk?
Én bízom benne, hogy nem! Hogy még mindig több az értelmes, a tartalmat kereső, az igazi emberi értékeket birtokló, nagybetűs EMBER!

Sportoljatok! Én magam is ezt teszem, Kung Fu-zok, kondizok, futok, kardiozok. Tökmindegy!
A lényeg, hogy élvezze az ember a mozgást, amit csinál, szeressen sportolni, de ne kényszerből! Ne stresszelj, ha nincs kockahasad, nem ez determinál! Te nem egy has vagy! 🙂 Edd meg nyugodtan azt a pörköltöt, idd meg azt a pohár bort, öleld meg azt, akit szeretsz és légy boldog ebben az inkarnációdban, amíg itt vagy! ☯️

Mese a törött vízhordó edényről

Kínában egy vízhordozónak volt két nagy cserépedénye. Annak a botnak egy-egy végén lógtak, amit a nyakában hordott. Az egyik edényen volt egy repedés, míg a másik tökéletes volt, és mindig egy teljes adag vizet szállított. A pataktól a házig tartó hosszú séta végén a megrepedt edény már csak félig volt vízzel.
Két teljes évig ez így ment – minden nap –, a vízhordozó már csak másfél edény vizet szállított vissza a házba. Természetesen a tökéletes edény büszke volt a teljesítményére, hisz tökéletesen csinálta. De a szegény törött cserép szégyellte a tökéletlenségét, és nyomorultnak érezte magát, hogy csak félannyit tudott teljesíteni. A két év keserűség után, egyik nap megszólította a vízhordozót a pataknál.

– Szégyellem magam, mert a víz szivárog egész úton hazafelé.

A vízhordozó így válaszolt a cserépnek:

– Észrevetted, hogy virágok az ösvényen csak a te oldaladon teremnek, s nem a másik cserép oldalán? Ez azért van így, mert én mindig tudtam a hibádról, és virágmagot szórtam az ösvénynek erre az oldalára. Minden nap te locsoltad őket, amíg visszasétáltunk. Két éve leszedem ezeket a gyönyörű virágokat, hogy az asztalt díszítsem velük. Ha nem lennél olyan, amilyen vagy, akkor ez a gyönyörűség nem ragyogná be a házamat.

Tanulság: Mindannyiunknak megvan a saját különleges hibája. Mi mindannyian törött cserépedények vagyunk. De ezek a törések és hibák, amik mindannyiunkban megvannak, teszik az életünket olyan nagyon érdekessé és értékessé. Csak el kell fogadnunk mindenkit olyannak, amilyen, s a jót meglátni másokban.

Mindig mondom, hogy az idősektől lehet és kell is tanulni, mert az élettapasztalatuk, a bölcsésségük hasznára válik a magunkfajta csitri generációknak! Jómagam abszolút  adózom eme hitvallásomnak, mindig tisztelettel hallgatom az ősz fejeket, ha valami okosat mondanak.
Most épp a vonaton utazva lettem akaratlanul fültanúja néhány idős néni beszélgetésének. Egyikük, akit elsőre 70 körülinek saccoltam (mint később kiderült 81 éves!!!), a mai fitness trendet bírálta meglepő felkészültséggel és bizony abszolút jogosan:
“Mondtam neki, Marika, minek mennél fitnessbe fogyni? Örülj neki, hogy nyugdíjas lettél, már lesz elég időd magadra! Tessék minden nap kijárni a szőlőbe, annál jobb sport nem is kell! A sok mai úrijány inkább megyen puccos, légkondicionált fitness centrumokba lépcsőtmászni, meg szalagon futni, meg kerékpározni, ahelyett, hogy mennének a kertbe dolgozni, segíteni a nagyanyjuknak! Izzadni akarsz, meg barnulni? Akkor ne szaunába meg szoláriumba járj, hanem ott az áldott napfény, ahogy szeded a szilvát 5 perc után szakad rólad a víz és ingyen szépen lebarnulsz! Lépcsőző? Minek az Marika? Elég ha csak kétszer felgyalogolsz a hegyoldalon a szőlő végéig, garantáltan a tüdődet kiköpöd! Meg tükrös teremben akarsz tornázni? Jobb ha a friss levegőn mozogsz, szeded a gyümölcsöt, locsolsz, gyomlálsz, leguggolsz, felálsz, cipekedsz, vágsz egy kis fát a tűzre, erősödik a lábad, a karod, már meg is van a sport! Hidd el nekem, a természetnél jobb fitness terem nem kell!”

Csak hallgattam ennek a bölcs falusi néninek az okfejtését, a világos, egyszerű gondolatait, amiket megosztott a világgal és teljesen igazat adtam neki!
Mennyire elszakadunk mi, mai generációk a természettől, a NORMÁLIS, emberi léptékű életviteltől és milyen gagyi, művi, mesterkélt környezetet és tevékenységeket kreálunk magunk köré!
Én magam szerencsére családi házban élek, a porta, a kert, a műhelyem mindig ad valami tennivalót, amiben feloldódhatok, s ami kellően megmozgatja és felfrissíti az izmaimat és elmémet. De a nagyvárosi polgárnak valóban csak a fitnessek szürke világa marad, ha mozogni vágy.  Aki teheti változtasson rajta és húzzon a szőlőbe kapálni! 😉

Chi Kung / Qi Gong

Egy krónikussá váló hátfájás sodorta elém ismét a Qi Gong gyakorlatokat. Tinédzser éveim közepén intenzíven érdeklődtem a kelet ázsiai mozgásművészetek ezen csoportja iránt is, több Qi Gong gyakorlatsort, valamint ún. belső Kung Fu irányzatokat (Wutang Chuan és Yang Tai Chi Chuan) is tanultam. Azonban energikus fiatal srácként hamar, szinte borítékolhatóan fordult a figyelmem a fajsúlyosabb kontakt küzdősportok felé és végül a Ving Tsun Kung Fu-ban találtam meg azt amit kerestem. Több mint 30 éve ezt gyakorlom és oktatom magas szinten, egy nemzetközi szervezet senior instructora valamint  a magyar tagozat képviselője és vezetőedzője vagyok.

Az egészségtudatos életmód és a mindennapos több órás sporttevékenység ellenére azonban engem sem került el korunk “népbetegsége”, a derékfájás. A negyedik X-em után jött elő néha, de mindig elmúlt, mikor pár napot pihentettem. Aztán egy hosszabb időtartamú külföldi munkavégzés során úgy döntött, hogy tartósan velem marad. Pihenni nem tudtam, orvoshoz sem tudtam menni, távol voltam mindenkitől, magasan fenn az Alpokban, így teljesen magamra maradtam a sajgó hátammal. Muszáj voltam valamit kitalálni. Eszembe jutottak a csaknem 30 évvel azelőtt tanult gyakorlatsorok, amelyek több ismerősömnek segítettek a mozgásszervi problémáik helyrehozatalában. Ismét gyakorolni kezdtem ezeket, s pár nap után enyhült a fájdalom. De milyen az ember? Na igen, gyarló. 🙂 S nyilván én is leálltam a tornával pár nap elteltével. Mint kiderült, ez hiba volt. Tavaly ismét megjelent a probléma, úgy beállt a hátam, mint gerely a szántóföldbe. S hiába próbáltak segíteni jóindulatúan Jóga mester és masszőr tanítványaim spéci tanácsokkal, meg intenzív  fizioterápiás gyakorlatokkal, esetemben ezek valahogy nem váltak be, a fájdalom tartósan velem maradt hosszú hetekig. Így végül ismét csak a jó öreg Qi Gong gyakorlatok felé fordultam, amelyek pár alkalom után ismét enyhülést hoztak. Azóta rendszeresen, Kung Fu edzéseim mellett végzem ezeket a gyakorlatokat s egyelőre lekopoghatom, nyomuk sincs az újabb lumbágós tüneteknek! A kulcs itt is – mint mindenben – a kitartó, rendszeres edzés, amelynek rengeteg pozitív élettani, fizikális, szellemi és emocionális hatása van, a magas vérnyomás csökkenésétől kezdve a sajgó ízületek regenerációján keresztül egészen egy kellemes, életvidám szemlélet kialakulásáig!

A meridián rendszerben megakadt, pangó energiák és blokkok feloldására a legjobb az enyhe, kímélő mozgással járó Qi Gong tréning. A lassú, csavarodó mozgásokkal járó gyakorlatok jótékonyan mozgatják át a teljes gerincet és a porckorongokat, nem terhelve azokat hirtelen erőbehatásokkal.

Tapasztalataim szerint 40 felett csaknem mindenkinek előjönnek ízületi, mozgásszervi gondjai, még a látszólagosan egészséges, komoly sportmúlttal és jelennel rendelkező személyeknél is. Olyan élsportoló és hobbysta barátaim is számolnak be porckorong, térd, vállízület, csípő és boka problémákról, akikről ránézésre ez álmunkban sem jutna eszünkbe. Idősebb korban ez még fokozottabb.

Ha pedig széles spektrumban nézzük a magyar társadalom eü. statisztikáit, akkor láthatjuk, hogy sajnos komoly negatív előjeleket birtoklunk világviszonylatban a szívérrendszeri, légzőszervi és daganatos megbetegedések mezején.

A Qi Gong nem csodaszer, ahogy semmi más sem az. Viszont jellegéből és módszeréből fakadóan jó segédeszköz lehet sok civilizációs betegségünk megelőzésében, a tünetek enyhítésében és a megbillent egészség helyreállításában. Világszerte komoly kutatások foglalkoznak a témával, emberek milliói gyakorolják naponta ezeket az ősi kínai mozgássorokat prevenciós és rekreációs céllal.

Jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki érdeklődik a hagyományos kínai orvoslás ezen szelete iránt!

Aki szeretné megtanulni ezeket a gyakorlatokat, kérem, hogy vegye fel velem a kapcsolatot elérhetőségeim egyikén!

Mobil: +36-30-7003682

E-mail: 4ewaspring@gmail.com

vagy

Viber, Messenger, WeChat, WhatsApp

Czakó Norbert

Kung Fu instructor

sportoktató, personal trainer