Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax ist eine Meditations- und Entspannungsapp, dank der du unter anderem lernen kannst, dich besser zu konzentrieren, deine Stimmungsschwankungen auszugleichen, ruhiger zu schlafen oder deinen Stress auf gesündere Art zu bewältigen. Die App bietet dir verschiedene Tools, die helfen, dich besser zu fühlen und ein besseres Selbst zu entdecken.

Erstelle dein Konto im Handumdrehen

Du benötigt kein Benutzerkonto, um Calm - Sleep, Meditate, Relax zu nutzen, aber es wird dringend empfohlen. Du kannst dich mit deinem Google-, Apple- oder Facebook-Konto registrieren, oder dich auch einfach mittels einer E-Mail-Adresse anmelden. Sobald dieser erste Schritt abgeschlossen ist, musst du nur noch dein Profil fertig anpassen, indem so viele persönliche Informationen hinzufügst, wie du für richtig hältst.

Schalte die Premium-Version für weitere Inhalte frei

Calm - Sleep, Meditate, Relax hat viele kostenlose Funktionen, aber es gibt auch jene Inhalte, die du nur genießen kannst, wenn du ein Premium-Abonnement hast. Ein Abonnement bietet dir Zugang zu über 50.000 Minuten entspannendem Audio, speziell entwickelt, um verschiedene Teile des Gehirns zu aktivieren. Du kannst auch Gute-Nacht-Geschichten hören, erzählt von bekannten Stimmen, darunter einige von berühmten Schauspielern. Darüber hinaus kannst du Videos mit Dehnübungen und anderen Übungen freischalten, die speziell darauf ausgerichtet sind, dir im Alltag zu helfen.

Meditation und Achtsamkeit

Mit Abstand eines der am häufigsten genutzten Features in Calm - Sleep, Meditate, Relax ist das Meditationstool. Alles, was du tun musst, ist eine der vielen verfügbaren Szenen (Sonnenaufgang, Strand, Wald, Regen usw.) sowie die gewünschte Lautstärke auszuwählen. Sobald du diesen Meditationsbildschirm einstellst, wird das Einzige, was du sehen und hören kannst, wenn du auf dein Android-Gerät schaust, die ausgewählte Szene sein. Auf diese Weise kannst du deine Augen schließen und dich an jeden beliebigen entspannenden Ort versetzen, den du möchtest.

Eine enorme Hilfe für besseren Schlaf

Heutzutage ist es ziemlich verbreitet, Einschlafschwierigkeiten zu haben. Immerhin sind fast alle täglich stundenlang Bildschirmen, Lärm und anderen Reizen ausgesetzt. Glücklicherweise bietet Calm - Sleep, Meditate, Relax eine große Vielfalt an entspannenden Sounds, die speziell zum Schlafen entwickelt wurden, sowie eine große Auswahl an Gute-Nacht-Geschichten für Kinder und Erwachsene. Außerdem werden viele dieser Geschichten von berühmten Stimmen erzählt, was dir normalerweise helfen wird, ein Gefühl der Vertrautheit zu bekommen.

Sag der Angst Lebewohl

Zu lernen, mit Angst umzugehen, ist viel wichtiger, als vielen Menschen bewusst ist. Wieder enthält Calm - Sleep, Meditate, Relax eine Handvoll Tools, um dir dabei zu helfen, genau das zu tun. Die App bietet tägliche Programme, die dir in 10-minütigen Sitzungen helfen, deinen Stress- und Angstlevel zu reduzieren. Du findest auch Atemübungen, ein Tool zur Aufzeichnung der Stimmungen und inspirierende Geschichten, um dich an den Tiefpunkten aufzumuntern.

Psychische und allgemeine Gesundheit

Lade die APK von Calm - Sleep, Meditate, Relax herunter und beginne, eine App zu nutzen, die dir helfen wird, deine Gesundheit zu verbessern, und das auf wirklich einfache Weise. Die spezifischen Pläne der App, um zu lernen, wie man meditiert, Stress abbaut oder die Konzentration verbessert, können für einige Nutzer sehr nützlich sein. Wenn du nicht besonders gut schläfst, erwäge, sie auszuprobieren. Viele der entspannenden Sounds der App werden dir helfen einzuschlafen, sodass du besser schlafen kannst und dich viel ausgeruhter fühlst.