What I eat in a day

Reklame 11. februar 2026 | Kosthold, kropp & helse

Bestill hos Norli HER Da jeg passerte 40 merket jeg at kroppen ikke responderte helt som før.Restitusjonen tok lengre tid. Metthetsfølelsen var mer ustabil. Og små endringer i kostholdet ga større utslag enn tidligere. To ting har gjort en enorm […]

Oppskrifter

Trening

Livsstil

Kosthold, kropp & helse

Tren deg energisk, robust og sterk!

Reklame 9. februar 2026 | Trening

Bestill hos Norli HER Derfor bør kvinner over 40 trene styrke Når vi passerer 40 år, begynner kroppen gradvis å endre seg. Muskelmassen reduseres litt for hvert år, forbrenningen synker, og mange opplever lavere energinivå, mer stivhet i kroppen og at […]

5 GRUNNER til at kvinne 40+ burde spise denne salaten!

Reklame 17. januar 2026 | Oppskrifter

Bestill hos Norli HER De som har noen av mine bøker fra før av vet at mine oppskrifter følger mitt PFFF – konsept. P= Proteiner F = fiber F= farger F = fett Måltider bygget opp på denne måten har mange […]

Proteinpletter med ost og skinke – perfekt matprepp frokost!

Reklame 12. januar 2026 | Kosthold, kropp & helse

Bestill hos Norli HER En proteinrik frokost er ekstra viktig for kvinner etter 40 fordi kroppen blir mindre effektiv til å bygge og bevare muskelmasse og stabilisere blodsukkeret. Nok protein tidlig på dagen bidrar til å: stimulere muskelproteinsyntesen stabilisere blodsukkeret […]

Utvalgte innlegg

Desiree´s Søte & Sunne Jul | Del 1

DESIREE´S SØTE & SUNNE JUL | del 2

10 ting du ikke visste om meg

HVOR OFTE BURDE DU TRENE MAGE + mine favorittøvelser

Annonse

egen reklame Les mer og meld deg på HER Hvor ofte burde jeg trene mage? Er noe jeg ofte får spørsmål om. Og som så mye annet innen trening og kosthold er det ikke alltid ETT svar, men flere. Mage og […]

Følg meg på @fitfocus.no

Fettforbrenningsguide for kvinner 40+

Reklame 28. desember 2025 | Kosthold, kropp & helse

Bestill hos Norli HER Det du bør vite om kroppen etter 40! Hvis du opplever at kroppen endrer seg i 40-årene – spesielt rundt mage, energi, restitusjon og fettlagring – er du langt ifra alene. Midt i livet […]

Proteiner – Fiber – fett – farger

Reklame 20. desember 2025 | Kosthold, kropp & helse

Bestill hos Norli HER Er det mulig å gå ned i vekt eller vite at man får i seg det man trenger av proteiner, fiber, fett og fargerik mat uten å telle kalorier eller veie maten? Tusenvis av damer som […]