owoce
logo Dr Lifestyle

Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia

Jesteś w dobrym miejscu!

Tutaj nie musisz wciągać brzucha, podporządkowywać życia diecie ani udawać gazeli fitnessu. Możesz być sobą, a my pokażemy Ci, jak robić to trochę zdrowiej, na własnych zasadach!

Codzienne inspiracje do zdrowszego życia

Recenzje produktów z Lidla i Biedronki, obalanie mitów, fit tipy. Wsparcie w pozytywnym odchudzaniu – bezpiecznym dla zdrowia i Twojego nastroju.

Aplikacja Dr Lifestyle 2.0

+1000 przepisów +15 różnych diet
Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.
Aplikacja Dr Lifestyle 2.0 Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.

Ułatwimy Ci fit życie

  • Wymieniaj posiłki, dodawaj własne dania, skanuj produkty i rób zakupy z interaktywną listą w Lidlu, Biedronce i innych marketach.
  • Diety z autorskimi, wielokrotnie testowanymi przepisami, do których chce się wracać.

Aplikacja Dr Lifestyle 2.0

+1000 przepisów +15 różnych diet
Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.
Aplikacja Dr Lifestyle 2.0 Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.

+1000 przepisów +15 różnych diet

  • Inteligentna wymiana składników
  • + 1000 przepisów
  • Skanowanie kodów kreskowych​
  • Mnożnik zakupów dla par/rodzin

Aplikacja Dr Lifestyle 2.0

+1000 przepisów +15 różnych diet
Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.
Aplikacja Dr Lifestyle 2.0 Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.

Co 2 tyg. nowa dieta

  • Interaktywna lista zakupów
  • Składniki w kolejności gotowania
  • Podziwiaj progres
  • Zdjęcia posiłków

Aplikacja Dr Lifestyle 2.0

+1000 przepisów +15 różnych diet
Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.
Aplikacja Dr Lifestyle 2.0 Diety z marketów wygodniejsze niż kiedykolwiek.

Wszystkie przepisy da się przyrządzić tradycyjnie, a wybrane* w robotach

  • Jedno kliknięcie i wysyłasz instrukcje na ekran swojego TM.
  • Masz starszego/innego robota? W appce znajdziesz też rozpiskę przepisu na starsze TM/inne roboty do ręcznego ustawiania.
  • Wersje na roboty gratis w każdym pakiecie
strzałka w lewo
strzałka w prawo

Najnowsze Diety z marketów

Dieta Lidlowa

całoroczna
2025
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

Jadłospis z Biedry

całoroczny
2025
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

Lidlowa dieta z robotem

całoroczna na Thermomix
2025
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?

Biedronkowy jadłospis z robotem

całoroczny na Thermomix
2025
Okładka diety

Najnowsze Diety z marketów

Najlepsze całoroczne diety z listą zakupów do Twojego ulubionego marketu! Wybierz wariant, który najbardziej do Ciebie pasuje: klasyczna, ograniczam mięso, czy wege?
strzałka w lewo
strzałka w prawo

Najnowsze wpisy na blogu

sushi w dłoń Dr Lifestyle okładka
Przepisy
26.01.2026

Sushi w dłoń z łososiem – szybki domowy przepis na 2 porcje

To jest przepis dla osób, które lubią smak sushi, ale nie lubią się z nim siłować.Bez specjalnego sprzętu, bez precyzyjnego zwijania, bez stresu, że „coś się rozpadnie”. Robisz warstwami, kroisz…

dieta, diety z marketów, przepis, tipy
Zobacz
rakotwórcze aflotoksyny w spiżarni okładka
Dietetyka
14.01.2026

Aflatoksyny – niewidzalne toksyny pleśniowe w diecie

Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…

aflatoksyny, pleśnie, toksyny, zagrozenia dla zdrowia
Zobacz
dieta w parach okładka
Dietetyka
05.01.2026

Dieta w parach: jak dzielić porcje?

Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….

dieta dla pary, dzielenie jedzenia, gotowanie, para, rodzina, wspólne cele
Zobacz
słodziki szkodzą? zdjęcie wyróżnione okładka
Dietetyka
17.11.2025

Słodziki szkodzą? – stanowisko nauki w 2025 roku

„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…

aspartam, choroby sercowo-naczyniowe, cukier, cukrzyca typu 2, dieta, erytrytol, insulinooporność, mikrobiom, napoje zero, odchudzanie, słodziki, słodziki szkodzą, stewia, sukraloza, zdrowie
Zobacz
sushi w dłoń Dr Lifestyle okładka
Przepisy
26.01.2026

Sushi w dłoń z łososiem – szybki domowy przepis na 2 porcje

To jest przepis dla osób, które lubią smak sushi, ale nie lubią się z nim siłować.Bez specjalnego sprzętu, bez precyzyjnego zwijania, bez stresu, że „coś się rozpadnie”. Robisz warstwami, kroisz…

Zobacz
rakotwórcze aflotoksyny w spiżarni okładka
Dietetyka
14.01.2026

Aflatoksyny – niewidzalne toksyny pleśniowe w diecie

Od pół roku wierzę, że dosłownie ZARAZ się wprowadzam, więc zaczęłam oglądać filmiki o organizacji i kuchni. Może i te spiżarnie nie wyglądają jakby ich właścicielki gotowały na co dzień,…

Zobacz
dieta w parach okładka
Dietetyka
05.01.2026

Dieta w parach: jak dzielić porcje?

Porcja dla niej i dla niego to jeden z częstszych problemów w kuchni par. I od razu ważna przypominajka: wcale nie trzeba jeść mniej tylko dlatego, że jest się kobietą….

Zobacz
słodziki szkodzą? zdjęcie wyróżnione okładka
Dietetyka
17.11.2025

Słodziki szkodzą? – stanowisko nauki w 2025 roku

„Słodziki szkodzą” – to argument obowiązkowy w każdej dyskusji o słodzeniu. Zwykle poparty magicznym zaklęciem: „na PubMedzie są badania!”. I faktycznie są – zarówno wartościowe metaanalizy na dziesiątkach tysięcy osób,…

Zobacz
strzałka w lewo
strzałka w lewo
zapis do newslettera: kałamarz i pióro

Zapisz się do newslettera

Zero spamu, dużo praktycznych wskazówek. Zapisz się i bądź na bieżąco z nowościami i promocjami!