Fitbit

Fitbit — это приложение для здоровья и хорошего самочувствия, предназначенное для централизованного мониторинга физической активности, состояния и ежедневных привычек пользователей. Приложение выступает в качестве центрального узла экосистемы Fitbit, соединяя носимые устройства с системой анализа, которая преобразует данные в понятную и полезную информацию. Когда вы впервые используете его, станет ясно, что Fitbit — это инструмент, направленный на улучшение вашего понимания личного здоровья через непрерывное и автоматизированное отслеживание.

Отслеживайте свою физическую активность в течение дня

Fitbit автоматически отслеживает ежедневную активность, включая количество шагов, пройденное расстояние, активные минуты и предполагаемое количество сожженных калорий. Приложение будет собирать эти данные в течение дня и показывать их вам в визуальной форме, чтобы вы могли легко понять свой ежедневный уровень физической активности. Это постоянное отслеживание помогает выявлять шаблоны и способствует более активному образу жизни без необходимости вручную вводить информацию каждый день.

Отслеживайте свои тренировки

Fitbit позволяет записывать ваши упражнения как автоматически, так и вручную, для таких видов активности, как ходьба, бег, езда на велосипеде, тренировки в спортзале и другие варианты. Когда вы тренируетесь, приложение будет собирать ключевые метрики, такие как продолжительность, интенсивность и сожженные калории, предоставляя вам подробное резюме в конце каждой сессии. Все это упрощает оценку производительности и сравнение прогресса с течением времени.

Следите за частотой сердечных сокращений и связанными показателями

Приложение отслеживает ваш пульс при использовании с совместимыми устройствами, предоставляя непрерывные данные о частоте сердечных сокращений в состоянии покоя, во время упражнений и в течение дня. На основе этой информации Fitbit будет генерировать метрики, связанные с зонами частоты сердечных сокращений, уровнем сердечно-сосудистой системы и общими тенденциями. Это дает более глубокое понимание вашего физического состояния и реального влияния повседневной активности.

Если вы хотите отслеживать свою физическую активность, здоровье и общее самочувствие, скачайте Fitbit бесплатно и подключите свои устройства, чтобы видеть всю свою ежедневную активность из первых рук.