Focalizza l’attenzione sulla sensazione dentro di te. Riconosci che si tratta del corpo di dolore. Accetta la sua esistenza. Non pensarci, non lasciare che la sensazione diventi pensiero. Non giudicare e non analizzare. Non identificarti con esso. Resta presente e continua a essere l’osservatore di ciò che accade dentro di te. Diventa consapevole non soloContinua a leggere “#Focus attention”
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#Spezzare le catene/Break the chains
“Si dice che dovremmo spezzare le catene che ci legano al corpo e al mondo. Cosa significa? Tutto ciò che viene visto e percepito è a livello corporeo o mondano. Si sviluppa un attaccamento con gli oggetti percepiti, e poi ci identifichiamo con un corpo come se fossimo noi stessi e rivendichiamo gli oggetti comeContinua a leggere “#Spezzare le catene/Break the chains”
#Quella conoscenza che permette/That Knowledge which allows
«L’unica libertà che si ha, è quella di acquisire quella Conoscenza che permette di non identificarsi con il corpo. Anche se il corpo è oggetto di un destino, l’uomo è libero di identificarsi con il corpo ed aderire ai frutti delle azioni, oppure, di rimanere distaccato ed essere un semplice testimone delle attività…»Ramana Maharshi “TheContinua a leggere “#Quella conoscenza che permette/That Knowledge which allows”
#Ciò che pensate di essere/What you think you are
“Voi vi vedete e mi vedete come un’entità separata; io vi vedo esattamente come vedo me stesso. Voi siete ciò che io sono, ma voi siete identificati con ciò che pensate di essere – un oggetto – e cercate la liberazione per quell’oggetto. Non è un enorme scherzo? Può un oggetto avere esistenza indipendente eContinua a leggere “#Ciò che pensate di essere/What you think you are”
#È destinato ad accadere/Is bound to happen
“Tutto ciò che accade è destinato ad accadere. C’è una serie di eventi ed una sceneggiatura già scritta. Se siamo identificati con le cose che accadono abbiamo speranze ed aspirazioni. Tutto quello che possiamo fare è testimoniare quel che accade…”Nisargadatta Maharaj “Everything that happens is bound to happen. There is a series of events andContinua a leggere “#È destinato ad accadere/Is bound to happen”
#Maschere/Masks 🎭
“La Persona è un complicato sistema di relazioni fra la coscienza individuale e la società, una specie di maschera che serve da un lato a fare una determinata impressione sugli altri, dall’altro a nascondere la vera natura dell’individuo. La costruzione di una Persona collettivamente conveniente è una grave concessione al mondo esteriore, un vero sacrificioContinua a leggere “#Maschere/Masks 🎭”
Identify oneself
Puoi parlare della guerra se non hai mai vissuto esplosioni intorno a te? Puoi raccontare l’amore di una madre verso un figlio autistico se non hai mai avuto figli? Puoi descrivere il freddo del Polo Nord se hai vissuto sempre al mare? Sì. Sì che puoi farlo, in base al sacrificio che sei disposto aContinua a leggere “Identify oneself”
The sense 