Sonja C's Weblog

Klarkursat

Nu har jag klarat av ett block på tre kurser igen. Jobbigt och kul.

I måndags var det kurs i brand och första hjälpen på SJ Acadmy i Hagalund. Det var kul och lärorikt med två väldigt bra utbildare. Teori varvades med praktik och vi fick bl a öva hjärtkompression och konstgjort andning på ”egen” docka” i rätt många minuter. Det var ju suveränt. Tidigare har vi fått stå i en cirkel runt en docka och mest tittat på.

Mat och fika var helt ok och efteråt släckte vi bränder med kolsyra i stora fat med brinnande vätska (vatten med gas som sipprade upp, miljövänligtare än annat). Vi fick släcka en brinnande docka med brandfilt också och som avslutning skulle vi ta oss igenom en räkfylld vagn. Men där felade det, vagnen kunde inte rökfyllas ordentligt.  Jo så testade i släckare med skum och pulver också.

I tisdags var det dags för kurs hos SJ igen men denna gång i Frösunda. Väldigt vackra lokaler om än inte lika häftiga som gamla lokstallet i Hagalund 😀 Men det fanns ett stort fel, ventilationen verkade inte funka så det kändes som om ”syret” tog slut fort.

Kursinnehållet och upplägget var sådär, men det var inget fel på utbildaren. Det kan ha berott på att jag var mycket tröttare att jag inte uppskattade det här lika mycket som brandkursen. Maten var i alla fall extremt bra 😀

Igår var det en lite mindre kurs i droganvändande före lunch och sen arbetsplatsträff efteråt. Vi höll till i våra egna lokaler i Älvsjö ovanpå depån. Drogkursen var suverän 😀 Utbildaren otroligt bra och ämnet intressant. Vi fick reda på nya rön om var risknivåerna finns för att utveckla beroende, och dom ligger inte enbart på nolltolerans. Sen finns en förhöjd risk om man har en biologisk förälder/nära släkting som har alkoholproblem och om man har en medfödd högre toleransnivå innan man blir påverkad.

Är man nykter alkoholist är det nolltolerans som gäller och samma för all narkotika. Men annars så kan man dricka motsvarande 2 nubbar eller två glas vin eller två flaskor starköl varje dag utan att riskera hälsan eller bli beroende. Men man får inte samla ihop mängden till helgen 😉

Det som fick mig att skratta till var att den grupp som dricker den här lilla mängden dagligen är friskare än de som inte dricker alkohol överhuvudtaget. Det här har jag hört, men att det enbart skulle gälla rödvin för något i det är bra för hjärtat. Ny forskning har visar att det gäller vad som helst med alkohol och man vet exakt vad det är som är bra, men just det har jag glömt. Något med alkoholmolekylen var det i alla fall. Men så fort man ökar mängden en enda dag försvinner den positiva effekten och det blir negativt igen. Så att jag nu vintertid tar ett eller två små glas het glögg då jag är ledig är inte alls skadligt och om jag drack samma mängd oftare var det tom hälsosamt 😀 Fast det ska jag inte göra ändå, det får räcka när jag är ledig och det är kallt och läbbigt ute runt jul.

Nu ska jag strax ner till provtagningen och ta blodprov inför mitt återbesök hos min cancerläkare nästa torsdag och lite senare ska jag till det där träningsstället där jag blivit medlem och få en instruktion och ett personligt träningsprogram. Det ska bli så skönt att komma igång med riktigt träning.

december 9, 2010 Posted by sonjac | kurser, rehab | 17 kommentarer