tryb_bycia

okińskiego 1/36
Warszawa, 02-115

zdrowie psychiczne

Konsultacja przed rozpoczęciem kursu MBCT-L

50 min··Darmowe

Sesja uważności - spersonalizowana

1 h i 30 min··180 zł

Podczas sesji skupimy się na Twoich aktualnych potrzebach, emocjach i wyzwaniach. W bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni poprowadzę Cię przez praktyki uważności, które pomogą Ci:
- zatrzymać się i złapać głębszy oddech
- lepiej zrozumieć swoje emocje
- odzyskać klarowność i wewnętrzną równowagę
- nauczyć się reagować świadomie, a nie automatycznie
- wprowadzać uważność do codziennych sytuacji — tak, aby realnie wpłynęła na jakość Twojego życia.l