【每周赠书】本周想和大家分享一本关于「如何在日常里重启快乐」的治愈指南 ——《哄自己开心才是头等大事》。

你是否有过这样的经历：在不知不觉中，把自己活成了“讨好全世界的人”？为了迎合他人而忽略真实感受，被坏情绪压得喘不过气，却忘了最该心疼的是自己。

《哄自己开心才是头等大事》这本书将咨询室里的暖心话和心理学的硬核方法，化成99个超有爱的日常小动作，陪你把自己重新养一遍。

这不是一本"读"的书，而是一本"玩着玩着"就把自己哄好的神奇治愈手账！每一页都是与自己对话的小空间，让你像沙滩捡贝壳一样，把"今天穿喜欢的袜子""拒绝不想去的饭局""允许自己睡个懒觉"这样的微小快乐，一点点装进心里的玻璃罐，陪你在碎片时间里悄悄积攒力量。

这本书献给那些在内耗中挣扎、渴望自我疗愈的你，愿你能用自己喜欢的方式把自己重养一遍，去补足世界欠你的爱。当你开始认真哄自己开心，会发现那个总在委屈的自己，正慢慢学会与世界温柔相处——原来爱自己，才是终身浪漫的开始。

关注@壹心理 转发并@ 一位好友，1月26日将通过@微博抽奖平台 选取3名幸运读者，各送出由人邮出版社提供的《哄自己开心才是头等大事》一本。

世界和我爱着你。
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