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Comment traverser les fuseaux horaires sans s'emmêler les pinceaux ?
Tiffany, enseignante, projette de se rendre en Asie pour un voyage touristico-culturel de 20 jours : redoutant le décalage horaire de 7 heures, elle préférerait presque en perdre son latin plutôt que le nord. Au programme :
* Aller : départ Europe à 15 heures, vol de 12 heures.
* Retour : envol à 11 heures, heure locale, arrivée à 17 heures, heure française.
La solution du docteur Feetow :
Combinons phytothérapie et micronutrition.
Au départ
Tiffany arrivera en Asie à 10 heures, heure Asie, soit 3 heures, heure française, soit le milieu de sa phase habituelle de sommeil. S'agissant d'un voyage vers l'est, le risque est la difficulté d'endormissement dû au retard de phase dans son cycle de la mélatonine.
- Dans l'a...