『古中医，很神奇』——爱上古中医(Start)（健康生活是coder抒写优质代码的前提条件——《黄帝内经》伴读学习纪要）

汤锅顶事不药锅，行为饮食有药功。

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  笔记模板由python脚本于2025-07-30 14:32:26创建，本篇笔记适合喜欢中医养生的coder翻阅。

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学习的细节是欢悦的历程

  博客的核心价值：在于输出思考与经验，而不仅仅是知识的简单复述。

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• Python官网：
    这里，才 python 前沿。英文原版，原汁原味，才是寻根溯源的正统。😎
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  自学并不是什么神秘的东西，一个人一辈子自学的时间，总是比在学校学习的时间长；没有老师的时候总是比有老师的时候多。
            —— 华罗庚

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---== 彰显C位 ==---

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---== 彰显C位 ==---

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汤锅顶事不药锅 神奇古中医 （行为饮食有药功）

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本文质量分：

【 $96$ 】
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CSDN质量分查询入口：http://www.csdn.net/qc

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◆ 古中医，很神奇

※ 前言

  我一直喜欢中医，又没有慧根，只了解些皮毛，也为我的健康生活带来些微利。前些天喜闻《黄帝内经》伴读学习东风，想为为健康生活再赋能。
 
  今天终于开始学习，遂想边学习边分享，让大家一起健康生活。🤗
 
  因为，有了我们的健康，才可能有更优更美的代码生产。_{（基于此，才让『在csdn分享“健康”不是悖论』)}。😎

1、于晓津老师简介

• 于晓津老师简介：
  
  
  

2、2025-07-30($Start$)

  给自己点赞哈👍，俗话说好的开始是成功的一半，我看过于老的讲解收获了『夜行太保法』_{（调理失眠）}、『四象推』_{（调理便秘）}、『三清贴』_{（嗓子疼，咳白痰）}三枚晶钻和一些健康生活理念。😁感恩于老师。🙏🙏

  要知道，整本《黄帝内经》仅载『十三方』，今晨喜得『三清方』十三其一耶。🤗

2.1 夜行太保法_{（走路🚶治病）}

• 夜行太保法
  

• 案例：
  
    严重失眠，40 岁刚出头儿的年纪，失眠史却已经有三年多了。一开始的时候他就是偶尔睡不着觉，慢慢的就发展成了难以入睡了，只能靠服用阿普唑仑这一类的镇静助眠药帮助睡眠，但后来身体也产生了耐药性，吃了药也只能就睡两三个小时了。

• 方法：
   
    古中医经典的夜行太保法，走夜路，而且是光脚在土路上走，每天至少走1个小时，坚持 49 天，不用吃别的药！

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2.2 四象推_{（便秘终结者）}

• 相关穴位：
  

• 推拿手法：
  

  古中医有一个经典的方法----四象推：

  如图中间的这个点是肚脐，围绕着它周围的四个点，就是四象。第一象，玄武，对应中皖穴，在肚脐上4寸，五横指左右的位置。第二象，朱雀，对应关元，大概在肚脐下3寸。第三象和第四象是青龙、白虎，对应两个天枢穴的位置，大概在我们肚脐两侧2寸的位置，一左一右。记好对应的序号。

  怎么推呢？因为男女推按的顺序不同。女同志是1234，男同志是1243。

  推按的手法也很关键，五指并拢，像梅花一样，然后按照顺序，依次按压四象，向肚脐方向推，每个位置推3-5分钟，再换下一个位置，便秘症状轻的，当天就能缓解，症状严重的，7天左右也能有明显改善！

• 案例：

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2.3 三清贴_{(嗓子疼，咳白痰）}

• 三清贴：
  
    可以用上古中医的三清贴。因为三清，清的是清肺、清咽、清痰。
   
    准备5克的芥末粉，芥末粉是我们厨房里常用的调料，同时也是古中医常用的药材，温肺散寒、利气豁痰。用适量的米醋，把芥末粉搅拌成糊状，用纱布包好，贴到天突穴的位置，贴15分钟之后取下，早晚各贴一次，大概两三天就能改善！

• 用法：
  
  
  

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3、

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  《黄.帝.内.经》全文及译文：https://kdocs.cn/l/cbNrSFvl9zwx

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• 斐波那契数列的递归实现和for实现
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