Partner2016的博客

享受舞蹈今天教的一段柔美的舞蹈胸腰要有手要拉长舞蹈要有韵味有四本日记与爱人的与孩子的日行一善哪些人是需要感恩的

老师今天累了。大多都是坐着在讲礼仪。舞蹈教了一段温柔的很江南的舞蹈预备：两手插腰，跟随音乐左右摆动身体第一个八拍：一二：微蹲，左手放头顶左上，手心向上；左手边往左移，头边往右移（老师说叫：让），胯边往右顶。三四：换方向：左手插腰，右手放头顶右上，手心向上；右手边往右移，头边往左移，胯边往左顶。...

昨天，老师教我们了一段舞蹈，应该属于肚皮舞? 主要是扭胯1。今天，更多是心灵的感动。晶晶老师告诉我，她从小到大一路都是班长，学习特别棒。说她两岁就离开了父母，五岁离开了爷爷，上学没花过一分钱，也没钱可花。没有铅笔，只能等放学了去垃圾桶里刨别的同学留下的很小很小的铅笔头，自己抓不住，就只能想办法套个管子，然后才能抓住写字。她从一年级到六年级，每天梦里就希望自己有一根长长的铅笔。。。提到她没花钱...

昨天差不多跟着晶晶老师上了完整的一课还是非常感谢晶晶老师的，虽然自己现在右侧 小圆肌 或者 大院肌处还在隐隐作痛，但是感觉自己更有精神了。上课主要内容：0: 感觉自己非常美，自己非常柔01：哪里需要锻炼，要能感受到肌肉的拉伸腹：习惯性收腹，收腹不影响呼吸 核心部位永远都要记得发力发力发力8字跨： 跨从左前，左后划个圆，再从右前右后划个圆。指：手指会说话，兰花指时从侧面看...