Heute ist Welt-Osteoporose-Tag! Fast jede vierte Frau über 65 Jahren ist vom sogenannten Knochenschwund betroffen. Die Krankheit verläuft schleichend, wird oft zu spät oder gar nicht erkannt. Viele Frauen und Männer wissen nur wenig über die Erkrankung und wie man sich davor schützen kann. Sie können aber etwas tun, um Ihre Knochen zu schützen: 🏃♀️ Bewegung und Krafttraining 🍎 ausgewogene Ernährung 🌞 Vitamin D 🥛 Kalzium 🚭 Rauchverzicht Mehr Infos: https://lnkd.in/dWZYgpMM
Fehlt noch der Hinweis, das bei Frauen das Osteoporoserisiko mit der Menopause und der daraus resultierenden Hormonveränderung massiv steigt. Und das nicht erst bei Frauen über 65 Jahren.