El documento habla sobre los beneficios de realizar actividad física regular y mantener una dieta equilibrada para la salud física y mental. Específicamente, menciona que la actividad física ayuda a liberar sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo y también benefician al corazón, y que una dieta balanceada puede reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y algunos tipos de cáncer. También señala que la escuela puede contribuir a la salud y bienestar de la comunidad escolar mediante