Autoestima

Autoestima

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  PROGRAMA DE ARTICULACIONCON EL SENA MODULO EMPRENDIMIENTO Y EMPRESARISMO. TALLER AUTOESTIMA- AUTOIMAGEN La autoestima es nuestra autoimagen, es decir, como nos sentimos respecto a nosotros mismos y como actuamos. ¿Cómo calificarías tu nivel de AUTOESTIMA? Contesta a cada pregunta con una “X” en la columna Sí o No, basándote en tu realidad. Si cumples parcialmente con uno de los planteamientos orienta tu respuesta al No. Nº PREGUNTA SI NO 1 Me siento atractivo(a), (no necesariamente en el aspecto físico sino en general). x 2 Creo que tengo una personalidad interesante. x 3 Tengo mucha seguridad en mí mismo(a). x 4 Mi relación con los demás es generalmente satisfactoria. x 5 Sinceramente pienso que puedo ser tan bueno como el (la) mejor en mi actividad. x 6 Me siento cómodo(a) respecto a mi imagen física. x 7 Siento que doy buena impresión en general. x 8 Si alguien me elogia, lo acepto con gusto y me alegro en el fondo. x 9 Me es fácil relacionarme con personas atractivas del sexo opuesto. x 10 Puedo tratar con extraños con toda seguridad en mí mismo(a). x 11 Siento que realmente soy mi mejor amigo(a). x 12 Siento que con facilidad puedo expresar lo que siento. x 13 Admito mis errores y no me hiere que me critiquen por ellos. x 14 Siento que puedo manejar las frustraciones. x 15 Casi siempre tengo una actitud amigable con los demás; los acepto sin juzgarlos x 16 Siento que tengo control de mi vida. x 17 Realizo mis metas con facilidad. x 18 Sé cuales son mis principales virtudes. x 19 Me gusta lo que hago. x 20 Me siento feliz y plenamente a gusto conmigo mismo(a). x 21 Cuido activamente mi salud x 22 Puedo ser creativo sin dificultad alguna. x 23 Me considero muy optimista x 24 Doy lo mejor de mí mismo(a). x 25 Siento merecer, como todos los seres humanos, lo mejor posible para satisfacer mis x necesidades. VALORACIÓN CUALITATIVA Cualquier pregunta respondida con la opción NO puede indicar una oportunidad de revisar el concepto de AUTOESTIMA. No existen términos medios para las respuestas, pues el hecho de que haya alguna falla en los comportamientos descritos, quiere decir que probablemente exista un factor negativo para la AUTOESTIMA. A mayor cantidad de NO elegidos, más urgente será procurar superarte en ésta. VALORACIÓN CUANTITATIVA Calcula el porcentaje de respuestas SI de la siguiente manera: (Nº respuestas SI x 100 )/25 ESCALA EVALUACIÓN DE AUTOESTIMA 100% a 90% Autoestima muy alta 90% a 80% Autoestima alta 80% a 70% Autoestima normal 70% a 50% Autoestima regular 50% a 40% Autoestima baja 40% a 20% Autoestima muy baja
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  Punto uno: 1.Mantener la imagen limpia, Mantener la imagen ordenada, Mantener la ropa limpia y bien planchada, Manteniendo un olor bueno para los demás Punto dos: 2.Cuidar mi personalidad como es Punto tres: 3.Sentirme bien por lo que tengo Punto cuatro: 4.Sentirme orgulloso por las personas que están alrededor mío Punto cinco: 5.Esforzarme al máximo para ser el mejor Punto seis: 6.Hacer ejercicio para sentirme bien con mi imagen Punto siete: 7.sentirse bien consigo mismo
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  Punto ocho: 8.aceptar cumplidos de los demás de una manera buena Punto nueve: 9.sentirme como con las personas Punto diez: 10.tratar con más gente sintiéndome seguro Punto once: 11.sentirme bien con las personas que están más cerca de mi Punto doce: 12.tener confianza con las personas que están cerca de mi Punto trece: 13.aceptar los errores para poder cambiarlo por algo bueno Punto catorce: 14.saber cómo enfrentar mis frustraciones Punto quince:
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  15.aceptar a losdemás aceptando sus defectos Punto dieciséis: 16.controlar mi vida y no dejando que me controlen Punto diecisiete: 17.seguir adelante sin importar lo que pase Punto dieciocho: 18.seguir las virtudes que me enseñaron y que encontré Punto diecinueve: 19.sentirse bien con las cosas que hago incluso sentirme bien con todas las cosas que hago Punto veinte: 20.sentirme seguro de lo que soy y sentirme orgulloso de lo que tengo y de cómo soy Punto veintiuno: 21.comer saludable hacer ejercicio para tener una salud buena
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  Punto veintidós: 22.tener una imaginación buena Punto veintitrés: 23.ser positivo con las cosas que pasen y que puedan pasar Punto veinticuatro: 24.dar lo máximo en todo lo que haga Punto veinticinco: 25.mantenerme seguro de lo que quiero hacer y sentirme orgulloso de lo que merezco