Campaña para dejar de fumar

Sus consecuencias:
Las manos, dedos y uñas amarillos y con olor a nicotina
Dificulta o impide la actividad deportiva
Destruye progresivamente sus pulmones
Destrucción de la dentadura

Beneficios al dejar de
fumar
Su aliento, ropa y cabello olerán mejor.
Su sentido del olfato retornará y los alimentos sabrán mejor.
Sus dedos y uñas de las manos lentamente perderán el color
amarillo.
Sus dientes manchados lentamente se pueden volver más blancos.
Sus hijos serán menos propensos a empezar a fumar.
Será más fácil y más barato encontrar un apartamento o cuarto de
hotel.
Se le puede facilitar más conseguir un trabajo.
Los amigos tendrán más disposición para estar en su automóvil o
su casa.
Puede ser más fácil encontrar una pareja. Muchas personas no
fuman y no les gusta estar entorno a gente que fume.
Ahorrará dinero. Si usted fuma un paquete al día, gastará alrededor
de $1,800 por año en cigarrillos.
Para la Salud
Algunos beneficios para la salud comienzan casi inmediatamente
también, pero cada semana, mes y año sin consumir tabaco su salud
mejora aun más.
A los 20 minutos de dejarlo: la presión arterial y el ritmo del pulso
bajan a la normalidad y la temperatura corporal de las manos y pies
se incrementan al nivel normal.
A las 8 horas de dejarlo: los niveles de monóxido de carbono en la
sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a
niveles normales.
A las 24 horas de dejarlo: el riesgo de un ataque cardíaco súbito
disminuye.

A las 48 horas de dejarlo: las terminaciones nerviosas comienzan a
regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a
normalizar.
De 2 semanas a 3 meses de dejarlo: mejora la circulación y se hace
más fácil caminar. Los pulmones trabajan mejor y las heridas sanan
más rápidamente.
De 1 a 9 meses de dejarlo: usted tiene más energía. Los síntomas
relacionados con el tabaquismo tales como tos, congestión nasal,
fatiga, y dificultad respiratoria mejoran. Usted tendrá menos
enfermedades, resfriados y ataques de asma. Gradualmente ya no
volverá a tener dificultad para respirar con las actividades diarias.
Al año de dejarlo: el riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que
el de alguien que aún consume tabaco.
A los 5 años de dejarlo: la tasa de muerte por cáncer de pulmón
disminuye casi en un 50% comparada con la de fumadores de 1
paquete al día; el riesgo de cáncer de la boca es la mitad que el de
un consumidor de tabaco.
A los 10 años de dejarlo: los riesgos de cáncer disminuyen. El
riesgo de accidente cerebro vascular y cáncer pulmonar ahora son
similares a los de alguien que nunca ha fumado.
Otros beneficios para la salud del hecho de dejar de fumar abarcan:
Más baja probabilidad de coágulos de sangre en las piernas que
puedan viajar a los pulmones.
Menor riesgo de disfunción eréctil.
Menos problemas durante el embarazo, tales como bebés nacidos
con bajo peso, parto prematuro, aborto espontáneo y labio
leporino.
Riesgo más bajo de esterilidad debido a daño en los
espermatozoides.
Dientes, encías y piel más saludables.

¿Aún sigues con ganas de fumar?

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