Descargar para leer sin conexión
Subido porAndreans Seguel
Control de fuerza
Este documento contiene preguntas sobre los factores que determinan la capacidad de contracción muscular, la teoría de los filamentos deslizantes, el efecto del entrenamiento de fuerza en la fibra muscular, ejemplos de ejercicios isométricos, la importancia de la flexibilidad muscular, las leyes básicas del entrenamiento de fuerza, los problemas del uso erróneo de la especificidad, cómo ordenaría el trabajo muscular completo con un deportista, cómo trabajaría en fases con un deportista para mejorar su fuerza, qué es la hipertrof
Más contenido relacionado
Control de fuerza
- 1. 1. ¿Porqué factoresestá determinada la capacidad de contraerse de un músculo? 2. Desarrolle la teoría de los filamentos deslizantes que explican la contracción muscular 3. ¿Cómo afecta el entrenamiento de la fuerza a la fibra muscular? 4. De tres ejemplos de ejercicios para desarrollar fuerza isométrica 5. ¿Porqué es importante la flexibilidad muscular en el entrenamiento de la fuerza? 6. Explique las cinco leyes básicas del entrenamiento de la fuerza 7. ¿Qué problemas se pueden presentar por un uso erróneo del principio de la especificidad? 8. Supongamos que debe entrenar con su deportista todas las partes del cuerpo. ¿Cómo ordenaría el trabajo? 9. Explique cómo trabajaría con un deportista que quiere mejorar su fuerza (fases) 10. ¿Qué es la hipertrofia y cómo se desarrolla? 11. Usted tiene un voleibolista. Explique cómo desarrollaría el programa. Tiempo: 1 año, Ejercicios: 3