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Diego Rodriguez
- 1. EFECTOS DE LAACTIVIDAD FÍSICA.
- 2. INTRODUCCIÓN. En estetrabajo vamos a ver los beneficios de la actividad física y todo lo relacionado con ella en todos sus sentidos, como sus efectos, beneficios y definiciones .
- 3. Contenido. Fisiología yEjercicio. Efectos del Ejercicio en el Organismo. Beneficios del ejercicio. Conclusión. Bibliografía.
- 4. 1.Fisiología y Ejercicio.¿Qué es la fisiología?. ¿Qué es el ejercicio físico?. ¿Cuáles son los objetivos del ejercicio?. ¿Qué es la fisiología del ejercicio?. ¿Qué es el deporte?.
- 5. ¿Qué es lafisiología?. La fisiología es la ciencia biológica que estudia las funciones de los seres orgánicos. Su conocimiento nos permite comprender el funcionamiento de los distintos aparatos y sistemas del organismo, como la homeostasis (equilibro y estabilidad de las constantes fisiológicas).
- 6. ¿Qué es elejercicio físico?. El ejercicio físico es la actividad física, que se realiza en momentos de ocio, tiempo libre, etc. Fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivencia comunicativa, creativa y social de nuestros movimientos corporales. El término incluye: gimnasia, baile, deporte, E f.
- 7. Objetivos del ejercicio.Hace que te sientas mejor y más positivo. Aumenta la circulación cerebral. Mejora el aspecto físico. Fortalece los huesos, músculos, articulaciones, etc. Hace que tu sistema cardiovascular y respiratorio funcione mejor.
- 8. ¿Qué es lafisiología del ejercicio?. Del griego physys: naturaleza, y logos: conocimiento. Es una especialización que trata los temas relacionados con las adaptaciones funcionales del esfuerzo, nos lleva a un mejor conocimiento de las funciones reales de cada sistema corporal. Nos permite conocer las técnicas de entrenamientos para desarrollar las capacidades de nuestro organismo.
- 9. ¿Qué es eldeporte?. Es aquella actividad que se caracteriza: por tener un requerimiento físico, estar en una federación o un club, competir con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas bien definidas.
- 10. 2. Efectos delEjercicio en el Organismo. Efectos en el sistema circulatorio. Efectos en el sistema muscular. Efectos en el sistema respiratorio. Efectos en el sistema esquelético. Efectos en el sistema integumentario. Efectos en diversos sistemas.
- 11. Efectos en elsistema circulatorio. Aumenta la presión arterial. Menos grasa y lípidos en la sangre. Mayor capilarización. La sangre lleva mucha más concentración de oxígeno. Mayor velocidad de transporte circulatorio. Aumenta el flujo de la sangre hasta 25 litros en una atleta hasta los 40 litros.
- 12. Efectos en elsistema muscular. Se fortalecen los tendones, ligamentos y membranas musculares. Mejor alimentación de la fibra muscular. Aumento de la masa muscular.
- 13. Efectos en elsistema respiratorio. Se produce una rápida respuesta respiratoria al iniciar la actividad deportiva. Se obtiene más oxígeno para nuestro organismo y con más facilidad. Aumenta el volumen de respiración.
- 14. Efectos en elsistema esquelético. Previene la osteoporosis. Aumenta la densidad ósea y hace que permanezca durante más tiempo. Mejor movilidad de las articulaciones.
- 15. Efectos en elsistema integumentario. El ejercicio tonifica nuestra piel. Llegan más sustancias vitales a la piel. La mayor cantidad de oxígeno hace que nuestra piel esté mejor.
- 16. Efectos en diversossistemas. El efecto que produce sobre todos los sistemas es su mejor funcionamiento y su mayor rendimiento haciendo de nuestro cuerpo una máquina mejor cualificada.
- 17. 3. Beneficios delEjercicio. Beneficios del ejercicio a nivel intelectual: Las células cerebrales se encuentran mejor oxigenadas, mayor aporte de nutrientes, protege de las enfermedades neurodegenerativas, protege de las células nerviosas. Beneficios del ejercicio a nivel emocional: Nos ayuda a estar bien con nosotros mismos así como con las personas que nos rodean.
- 18. 4. Conclusión. Elejercicio físico tiene efectos beneficiosos para las personas dando igual la edad que tengan. Hace que nuestra salud mejor y la salud es lo más importante que tenemos. El ejercicio tiene que ser eficaz y para ello tiene que ser regular. Tenemos que tener hábitos de deporte desde que somos pequeños y de fácil comprensión para que todos podamos hacerlo.
- 19. 5. Bibliografía. www.geocities.comwww.wikipedia.es www.rincondelvago.com www.pepemedinaferrer.com www.efdeportes.com www.deportessalud.com www.saludalia.com
- 20. Trabajo realizado por:Diego Rodríguez Morales. 1º Bachillerato. I.E.S. Alonso Quijano.