Formato ocra

Formato ocra

• 1.
  Evaluación del riesgointrínseco de un único puesto. El método Check List OCRA describe el riesgo intrínseco de un puesto en base a un único valor numérico llamado Índice Check List OCRA, dicho valor es el resultado de la suma de una serie de factores (factor de recuperación, frecuencia, fuerza, postura y factores adicionales) posteriormente modificada por la duración real del movimiento (multiplicador de duración). La siguiente fórmula ilustra el cálculo necesario para la obtención del Índice Check List OCRA de un puesto: Fact Factor Factor Factor Factore Multiplic or de de de s ador de Índice Check List OCRA =( + + de + + ) * recupera frecue postur adicion duración fuer ción ncia a ales 0 za Tabla 1. Fórmula de obtención del Índice Check List OCRA de un puesto. El procedimiento de obtención del Índice Check List OCRA de un puesto consta de los siguientes pasos: Evaluación de la duración neta del movimiento repetitivo y de la duración neta del ciclo. El método plantea un pequeño análisis previo a la evaluación del riesgo, con el fin de determinar la Duración real o neta del movimiento repetitivo y la Duración neta del ciclo de trabajo. La determinación de la duración neta del movimiento será posteriormente utilizada para corregir, si fuera necesario, el Índice de riesgo Check List OCRA obtenido a partir de los factores de recuperación, frecuencia, fuerza, postura y adicionales. La siguiente tabla muestra los datos solicitados por el método para la evaluación de la duración neta del movimiento repetitivo y del ciclo de trabajo: Descripción Minutos oficial Duración total del movimiento real Pausas oficiales contractual Otras pausas oficial Almuerzo real oficial Tareas no repetitivas real DURACIÓN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS Previstos Nº de unidades (o ciclos) Reales DURACIÓN NETA DEL CICLO (seg.) DURACIÓN DEL CICLO OBSERVADO (seg.) Tabla 2. Tabla para la evaluación de la duración neta de la tarea repetitiva y del ciclo. A partir de la información recopilada en la Tabla 2 es posible determinar la Duración neta del movimiento repetitivo, como:
• 2.
  DURACIÓN NETA DELA/S TAREA/S REPETITIVAS (min.) = Duración total del movimiento - Pausas oficiales - Otras pausas - Almuerzo - Tareas no repetitivas La siguiente fórmula muestra el cálculo para la obtención del la duración neta del ciclo de trabajo en segundos: DURACIÓN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS (min) * 60 DURACIÓN NETA DEL CICLO (seg.) = Nº de unidades (o ciclos) Para finalizar este apartado, el método recomienda comparar la Duración neta del ciclo con la Duración del ciclo observada, estableciendo que si dichos valores son similares es posible iniciar la evaluación del riesgo. En otro caso, se debería describir las circunstancias concretas causantes de dicha desviación antes de proseguir con la evaluación. Una vez finalizada la evaluación preliminar de la Duración neta del movimiento repetitivo y del ciclo de trabajo se detalla la obtención de cada uno de los elementos de la fórmula descrita con anterioridad ( Tabla1) para el cálculo de Índice Check List OCRA: Factor de recuperación El factor de recuperación representa el riesgo asociado a la distribución inadecuada de los periodos de recuperación. Periodo de recuperación: periodo durante el cual uno o varios grupos musculares implicados en el movimiento permanecen totalmente en reposo, tales como los descansos para el almuerzo, las tareas de control visual, las pausas en el trabajo (oficiales o no), las tareas que permiten el reposos de los grupos de músculos utilizados en tareas anteriores (empujar objetos alternativamente con un brazo y otro), etc... La frecuencia de los perdidos de recuperación, su duración y distribución en la tarea repetitiva, determinarán el riesgo debido a la falta de reposo y por consecuencia al aumento de la fatiga. El método considera como situación óptima aquella en la cual "existe una interrupción de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del almuerzo) o el periodo de recuperación está incluido en el ciclo", es decir, la proporción entre trabajo repetitivo y recuperación es de 50 minuto de tarea repetitiva por cada 10 minutos de recuperación (5(trabajo):1(recuperación)). Cabe resaltar que la puntuación asignada al factor de recuperación depende de la duración total del movimiento, en contraposición al resto de factores cuya puntuación depende del tiempo empleado en la realización de la actividad concreta descrita por el factor. La Tabla 3 muestra las puntuaciones para el factor de recuperación según las pausas y/o descansos existentes durante la duración total del movimiento, pudiéndose seleccionar una única de las opciones propuestas. Si no se encontrara descrita la circunstancia exacta en estudio el método platea dos alternativas (válidas para el resto de factores): 1. Utilización de puntuaciones intermedias, respecto a las propuestas en la Tabla 3 si de esta forma quedara mejor descrita la situación real en estudio. 2. Selección de la opción más aproximada a la situación real (el evaluador deberá valorar posteriormente el resultado considerando la aproximación realizada).
• 3.
  Factor de recuperación Puntos Existe una interrupción de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del almuerzo) o el periodo de 0 recuperación está incluido en el ciclo. Existen 2 interrupciones por la mañana y 2 por la tarde (además del descanso del almuerzo) de al menos 7-10 minutos para un movimiento de 7-8 horas; o bien existen 4 interrupciones del movimiento (además del descanso del almuerzo); 2 o cuatro interrupciones de 8-10 minutos en un movimiento de 7-8 horas; o bien al menos 4 interrupciones por movimiento (además del descanso del almuerzo); o bien 4 interrupciones de 8/10 minutos en un movimiento de 6 horas. Existen 2 pausas, de al menos 8-10 minutos cada una para un movimiento de 6 horas (sin descanso para el almuerzo); 3 o bien existen 3 pausas, además del descanso para el almuerzo, en un movimiento de 7-8 horas. Existen 2 pausas, además del descanso para almorzar, de entre 8 y 10 minutos cada una para un movimiento de entre 4 7 y 8 horas (o 3 pausas sin descanso para almorzar); o 1 pausa de al menos 8-10 minutes en un movimiento de 6 horas. Existe una única pausa, de al menos 10 minutos, en un movimiento de 7 horas sin descanso para almorzar; o en 8 6 horas sólo existe el descanso para almorzar (el descanso del almuerzo se incluye en las horas de trabajo). No existen pausas reales, excepto de unos poco minutos (menos de 5) en 7-8 horas de movimiento. 10 Tabla 3. Tabla de puntuación del factor de recuperación. Factor de frecuencia El método describe la frecuencia de trabajo en términos de acciones técnicas realizadas por minuto: • Acción técnica: movimiento o movimientos necesarios para completar una operación simple con implicación de una o varias articulaciones de los miembros superiores. Se consideran acciones técnicas: mover objetos, alcanzar objetos, coger un objeto con la mano o los dedos, pasar un objeto de la mano derecha a la izquierda y viceversa, colocar un objeto o herramienta en un lugar determinado para realizar un a actividad, empujar o tirar un objeto con requerimiento de fuerza, apretar botones o palancas con la mano o los dedos para activar una herramienta, doblar, cepillar, rotar, etc... El método divide las opciones de la lista de validación para el factor frecuencia en dos grupos, según se trate de acciones técnicas dinámicas (contracción de los músculos continua y mantenida durante un cierto período de tiempo) o estáticas (sucesión periódica de tensiones y relajamientos de los músculos activos de corta duración). Pasos para la obtención de la puntuación del factor de frecuencia: 1. Si sólo las acciones dinámicas son significativas la puntuación del factor de frecuencia será igual a la puntuación de la opción seleccionada en la tabla de acciones técnicas dinámicas (Tabla 4) . 2. Si es posible seleccionar una opción de la tabla de acciones técnicas dinámicas (Tabla 4) y de la tabla de acciones estáticas (Tabla 5), la puntuación final del factor de frecuencia será la mayor de ellas. Para ambos tipos de acciones (dinámicas y estáticas), si la circunstancia concreta en estudio no se encontrara reflejada en la tabla se deberá seleccionar la opción más aproximada con mayor puntuación del riesgo, o bien otorgar puntuaciones intermedias de entre las propuestas (con una puntuación máxima permitida para el factor de frecuencia de hasta 10 puntos). ACCIONES TÉCNICAS DINÁMICAS Puntos Los movimientos del brazo son lentos (20 acciones/minuto). Se permiten pequeñas pausas frecuentes. 0 Los movimientos del brazo no son demasiado rápidos (30 acciones/minuto). Se permiten pequeñas pausas. 1 Los movimientos del brazo son bastante rápidos (más de 40 acciones/minuto). Se permiten pequeñas pausas. 3 Los movimientos del brazo son bastante rápidos (más de 40 acciones/minuto). Sólo se permiten pequeñas pausas 4 ocasionales e irregulares.
• 4.
  Los movimientos delbrazo son rápidos (más de 50 acciones/minuto). Sólo se permiten pequeñas pausas ocasionales e 6 irregulares. Los movimientos del brazo son rápidos (más de 60 acciones/minuto). La carencia de pausas dificulta el mantenimiento 8 del ritmo. Los movimientos del brazo se realizan con una frecuencia muy alta (70 acciones/minuto o más). No se permite bajo 10 ningún concepto las pausas. Tabla 4. Tabla de puntuación del factor de frecuencias para acciones técnicas dinámicas. ACCIONES TÉCNICAS ESTÁTICAS Puntos Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizándose una o más acciones estáticas durante 2,5 2/3 del tiempo de ciclo (o de observación). Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizándose una o más acciones estáticas durante 4,5 3/3 del tiempo de ciclo (o de observación). Tabla 5. Tabla de puntuación del factor de frecuencias para acciones técnicas estáticas. Factor de fuerza El método considera significativo el factor de fuerza únicamente si se ejerce fuerza con los brazos y/o manos al menos una vez cada pocos ciclos. Además, la aplicación de dicha fuerza debe estar presente durante todo el movimiento repetitivo. Las opciones propuestas por el método describen algunas de las acciones más comunes con requerimiento de fuerza, tales como empujar palancas, pulsar botones, cerrar o abrir, manejar o apretar componentes, la utilización de herramientas o elevar o sujetar objetos. Acciones Es necesario empujar o tirar de palancas. Es necesario pulsar botones. Es necesario cerrar o abrir. Es necesario manejar o apretar componentes. Es necesario utilizar herramientas. Es necesario elevar o sujetar objetos Cualquiera de estas acciones es puntuada en función de la intensidad de la fuerza requerida y su duración total. El método clasifica la fuerza en tres niveles según la intensidad del esfuerzo requerido. Para obtener la puntuación del factor de fuerza se deberán seguir los siguientes pasos: 1. Selección de una o varias acciones de entre las descritas en la tabla anterior. 2. Determinación de la intensidad del esfuerzo según la Tabla 6. 3. En función de la intensidad del esfuerzo obtener la puntuación de las siguientes tablas: para fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg) consultar la Tabla 7, para fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de Borg) consultar la Tabla 8 y para fuerza máxima (8 o más puntos en la escala de Borg) consultar la Tabla 9. Intensidad del esfuerzo Escala de Borg CR-10 Ligero <=2 Un poco duro 3 Duro 4-5
• 5.
  Muy duro 6-7 Cercano al máximo >7 Tabla 6. Escala de Borg CR-10. 4. Suma de las puntuaciones obtenidas para las acciones y duraciones seleccionadas. A continuación se muestran las tablas de puntuación del factor de fuerza según la intensidad de la fuerza: Fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg). Duración Puntos 1/3 del tiempo. 2 Más o menos la mitad del tiempo. 4 Más de la mitad del tiempo. 6 Casi todo el tiempo. 8 Tabla 7. Puntuación del factor de fuerza con fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg) Fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de Borg). Duración Puntos 2 segundos cada 10 minutos 4 1% del tiempo 8 5% del tiempo 16 más del 10% del tiempo 24 Tabla 8. Puntuación del factor de fuerza con fuerza casi máxima (8 puntos en la escala de Borg) Fuerza casi máxima (8 puntos o más en la escala de Borg). Duración Puntos 2 segundos cada 10 minutos 6 1% del tiempo 12 5% del tiempo 24 más del 10% del tiempo 32 Tabla 9. Puntuación del factor de fuerza con fuerza intensa (8 puntos en la escala de Borg) Si ninguna de las acciones propuestas reflejaran la circunstancia concreta en estudio, el método permite indicar nuevas acciones. La puntuación de dichas acciones será igual a las descritas en el método y dependerá únicamente de su duración. El método también permite asignar puntuaciones intermedias para reflejar mejor la duración real del esfuerzo. Factor de postura La valoración del riesgo asociado a la postura se realiza evaluando la posición del hombro, del codo, de la muñeca y de las manos. El método incrementa el riesgo debido a la postura si existen movimientos estereotipados o bien todas las acciones implican a los miembros superiores y la duración del ciclo es corta. Para la obtención del factor postural se deberán seguir los siguientes pasos: 1. Selección de una única opción para cada grupo corporal: hombro, codo, muñeca y manos. 2. Puntuación de la opción seleccionada para cada grupo: Puntuación del hombro, codo, muñeca y manos.
• 6.
  3. Obtención delvalor máximo de las puntuaciones del hombro, codo, muñeca y manos. 4. Si existen movimientos estereotipados: selección de la opción correspondiente y suma de su puntuación al valor máximo de las puntuaciones del hombro, codo, muñeca y manos. La siguiente expresión resume el cálculo del factor de postura: Factor de postura = MÁXIMO (Puntuación hombro, Puntuación codo, Puntuación muñeca, Puntuación manos) + Puntuación por movimientos estereotipados. A continuación se muestran las tablas de puntuación correspondientes a cada grupo corporal: HOMBRO Puntos Si las manos permanecen por encima de la altura de la cabeza se duplicarán las puntuaciones. El brazo/s no posee apoyo y permanece ligeramente elevado algo más de la mitad el tiempo. 1 Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) más o menos el 10% 2 del tiempo. Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) más o menos el 1/3 6 del tiempo. Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte más de la mitad del tiempo. 12 Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte todo el tiempo. 24 Tabla 10. Puntuación del factor de postura para el HOMBRO. CODO Puntos El codo realiza movimientos repentinos (flexión-extensión o prono-supinación extrema, tirones, golpes) al menos un 2 tercio del tiempo. El codo realiza movimientos repentinos (flexión-extensión o prono-supinación extrema, tirones, golpes) más de la 4 mitad del tiempo. El codo realiza movimientos repentinos (flexión-extensión o prono-supinación extrema, tirones, golpes) casi todo el 8 tiempo. Tabla 11. Puntuación del factor de postura para el CODO. MUÑECA Puntos La muñeca permanece doblada en una posición extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de flexión- 2 extensión o desviación lateral) al menos 1/3 del tiempo. La muñeca permanece doblada en una posición extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de flexión- 4 extensión o desviación lateral) más de la mitad del tiempo. La muñeca permanece doblada en una posición extrema, todo el tiempo. 8 Tabla 12. Puntuación del factor de postura para la MUÑECA. Si se realizan agarres de objetos de cualquiera de los tipos indicados en la tabla 13 se asignará la puntuación en función de la duración del agarre. La puntuación a asignar se indica en la tabla 14. AGARRE Los dedos están apretados (agarre en pinza o pellizco). La mano está casi abierta (agarre con la palma de la mano). Los dedos están en forma de gancho (agarre en gancho). Otros tipos de agarre similares. Tabla 13. Tipos de AGARRE. Duración Puntos
• 7.
  Alrededor de 1/3del tiempo. 2 Más de la mitad del tiempo. 4 Casi todo el tiempo. 8 Tabla 14. Puntuación del factor de postura para el AGARRE. La siguiente tabla muestra la puntuación a sumar si existen movimientos estereotipados: MOVIMIENTOS ESTEREOTIPADOS Puntos Repetición de movimientos idénticos del hombro y/o codo, y/o muñeca, y/o dedos al menos 2/3 del tiempo (o el tiempo de ciclo está entre 8 y 15 segundos, todas las acciones técnicas se realizan con los 1,5 miembros superiores. Las acciones pueden ser diferentes entre si). Repetición de movimientos idénticos del hombro y/o codo, y/o muñeca, y/o dedos casi todo el tiempo (o el tiempo de ciclo es inferior a 8 segundos, todas las acciones técnicas se realizan con los miembros 3 superiores. Las acciones pueden ser diferentes entre si). Tabla 15. Puntuación de los movimientos estereotipados. Factores adicionales Por último el método engloba en los llamados factores adicionales una serie de circunstancias que aumentan el riesgo debido a su presencia durante gran parte del ciclo. En este punto se consideran elementos que contribuyen al riesgo: la utilización de guantes, el uso de herramientas que provocan vibraciones o contracciones en la piel, el tipo de ritmo de trabajo (impuesto o no por la máquina), etc... Para obtener la puntuación debida a los factores adicionales se deberá: 1. Seleccionar una única opción de las descritas para factores adicionales y consultar su puntuación. 2. Sumar a la puntuación de la opción seleccionada 1 punto si el ritmo está parcialmente impuesto por la máquina y hasta 2 puntos si éste está totalmente determinado por la máquina. FACTORES ADICIONALES Puntos Se utilizan guantes inadecuados (que interfieren en la destreza de sujeción requerida por la tarea) más de la mitad del 2 tiempo. La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una frecuencia de 2 2 veces por minuto o más. La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una frecuencia de 10 2 veces por hora o más. Existe exposición al frío (a menos de 0 grados centígrados) más de la mitad del tiempo. 2 Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel bajo/medio 1/3 del tiempo o más. 2 Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel alto 1/3 del tiempo o más. 2 Las herramientas utilizadas causan compresiones en la piel (enrojecimiento, callosidades, ampollas, etc.). 2 Se realizan tareas de precisión más de la mitad del tiempo (tareas sobre áreas de menos de 2 o 3 mm.). 2 Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan más de la mitad del tiempo. 2 Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan todo el tiempo. 3 Tabla 16. Puntuación de los factores adicionales La siguiente tabla muestra la puntuación a sumar según el tipo de ritmo exigido en el puesto: RITMO DE TRABAJO Puntos El ritmo de trabajo está parcialmente determinado por la máquina, con pequeños lapsos de 1
• 8.
  tiempo en losque el ritmo de trabajo puede disminuirse o acelerarse. El ritmo de trabajo está totalmente determinado por la máquina. 2 Tabla 17. Puntuación del ritmo de trabajo. Multiplicador correspondiente a la duración neta del movimiento repetitivo El multiplicador de duración es un valor que traslada la influencia de la duración real del movimiento repetitivo al cálculo del riesgo. El método platea la corrección de la puntuación obtenida por la suma de los factores de riesgo evaluados (recuperación, frecuencia, fuerza, postura y adicionales), en función de la duración neta o real del movimiento repetitivo. Si la duración del movimiento repetitivo es menor a 8 horas (480 min.) el índice de riesgo disminuye, mientras que éste aumenta para movimientos repetitivos mantenidos durante más de 8 horas tal y como muestra la siguiente tabla de puntuaciones para el multiplicador de duración: Duración del movimiento Multiplicador de duración 60-120 minutos 0,5 121-180 minutos 0,65 181-240 minutos 0,75 241-300 minutos 0,85 301-360 minutos 0,925 361-420 minutos 0,95 421-480 minutos 1 > 480 minutos 1,5 Tabla 18. Puntuación para el multiplicador de duración neta del movimiento repetitivo. En este punto será posible la obtención final del Índice Check List OCRA mediante la suma de las puntuaciones de los diferentes factores (recuperación, frecuencia, fuerza, postura y adicionales) corregida por la puntuación del multiplicador de duración (ver fórmula en Tabla 1) Finalmente, la consulta de la Tabla de clasificación de resultados (Tabla 18), permitirá describir el riesgo asociado al valor del Índice Check List OCRA obtenido y las acciones sugeridas por el método. El método propone un código de colores2 para identificar visualmente los diferentes niveles de riesgo. La escala de colores va desde el verde para el riesgo Optimo o Aceptable, pasando por el amarillo para indicar el riesgo Muy ligero y finalmente el rojo para identificar el riesgo Ligero, Medio y alto. Índice Check List OCRA Riesgo Acción sugerida Menor o igual a 5 Optimo No se requiere Entre 5,1 y 7,5 Aceptable No se requiere Se recomienda un nuevo Entre 7,6 y 11 Muy Ligero análisis o mejora del puesto Se recomienda mejora del Entre 11,1 y 14 Ligero puesto, supervisión médica y entrenamiento Se recomienda mejora del Entre 14,1 y 22,5 Medio puesto, supervisión médica y entrenamiento
• 9.
  Se recomienda mejoradel Más de 22,5 Alto puesto, supervisión médica y entrenamiento Riesgo Índice Check List OCRA Tabla 19: Tabla de clasificación del Índice Check List OCRA y escala de color2 para el riesgo asociado al Índice