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Iván Escobar Patiño
- 1. EFECTOS DE LAACTIVIDAD FÍSICA EDUCACIÓN FÍSICA
- 2. INTRODUCCIÓN En Nuestrocuerpo es una máquina asombrosamente compleja. La totalidad de sus células y tejidos se comunican entre sí. Incluso al estar sentado leyendo este texto. Nuestro corazón bombea sangre a nuestro cuerpo, nuestros instentinos digieren y absorben nutrientes, y nuestros músculos sostienen el cuello y la mirada mientras el cerebro se concentra en la lectura. Aunque podamos tener la sensación de que estamos descansando, nuestro cuerpo está fisiológicamente muy activo. Imaginemos entonces lo mucho más activos que nuestro sistema corporales están cuando llevamos a cabo movimientos activos, como en la clase de Educación Física o cuando hacemos deporte.
- 3. FISIOLOGÍA Y EJERCICIO.EFECTOS DEL EJERCICIO EN EL ORGANISMO. OTROS BENEFICIOS DEL EJERCICIO. CONCLUSIONES. BILIBOGRÁFIA. ÍNDICE.
- 4. ¿Qué es lafisiología? ¿Qué es el ejercicio físico? ¿Cuáles son los objetivos del ejercicio? ¿Qué es la fisiología del ejercicio? ¿Qué es el deporte? I. FISIOLOGÍA Y EJERCICIO. Índice
- 5. La fisiología (delgriego physis, naturaleza, y logos, conocimiento, estudio) es la ciencia biológica que estudia las funciones de los cuerpos organizados. Estudio de los procesos físicos y químicos que tienen lugar en los organismos vivos durante la realización de sus funciones vitales. Estudia actividades como la reproducción, el crecimiento, el metabolismo, la respiración, la excitación, la contracción, los tejidos, los órganos y los sistemas orgánicos del cuerpo. ¿Qué es la fisiología? Volver
- 6. Actividad física planificada,estructurada y repetitiva que tiene como objetivo mejorar o mantener los componentes de la forma física. ¿Qué es el ejercicio físico? Volver
- 7. El objetivo delejercicio físico es desarrollar la potencia, resistencia o elasticidad de los músculos que participan en la actividad. El ejercicio en caso de padecer algún dolor, servirá para disminuir el dolor y mejorar la evolución. ¿Cuáles son los objetivos del ejercicio? Volver
- 8. En el casode ejercicio, la fisiología es: es una especialización que trata los temas relacionados con las adaptaciones funcionales del esfuerzo, así como sus repuestas, lo que, sin duda, nos lleva a un mejor conocimiento del potencial funcional real de cada sistema corporal. Su estudio nos permite conocer las mejores técnicas de entrenamientos para potenciar o desarrollar las capacidades de nuestro organismo. ¿Qué es la fisiología del ejercicio? Volver
- 9. Actividad que secaracteriza por: tener un requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado, requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Hablamos de deporte cuando la actividad es reglada y competitiva. Aunque frecuentemente se confunden los términos deporte y actividad física, en realidad no significan exactamente lo mismo. La diferencia radica en el carácter competitivo del primero, en contra del mero hecho de la práctica del segundo. ¿Qué es el deporte? Volver
- 10. Efectos en elsistema circulatorio. Efectos en el sistema muscular. Efectos en el sistema respiratorio. Efectos en el sistema esquelético. Efectos en el sistema integumentario (piel) Efectos en diversos sistemas. II .EFECTOS DEL EJERCICIO EN EL ORGANISMO Índice
- 11. Fortalece el corazón.Aporta oxigeno al cuerpo. Ayuda a tener una buena circulación. Reduce la tensión arterial para que la sangre llegue mejor al corazón. Efectos en el sistema circulatorio. Volver
- 12. Produce los movimientosresponsables de la locomoción y el trabajo físico, en respuesta a un estímulo nervioso u hormonal, gracias a su capacidad para convertir la energía química en mecánica y calor. Contrae algunos músculos que se oponen a la fuerza de la gravedad, lo que permite mantener la postura corporal y permanecer en posición erecta. Mantiene la estabilidad de las articulaciones. G enera calor cuando se contrae, lo que ayuda a mantener la temperatura corporal. Efectos en el sistema muscular. Volver
- 13. El ejercicio mejorala circulación de oxígeno en la sangre. Mejora la capacidad pulmonar. Hipertensión del corazón. Mejora el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos. Efectos en el sistema respiratorio. Volver
- 14. Fortalece los huesos.Prevención de la osteoporosis. Protección de la medula ósea. Efectos en el sistema esquelético. Volver
- 15. Favorece la sudoración,para eliminar toxinas. Quemar calorías, eliminar el exceso de grasa corporal y recuperar una figura armónica. Efectos en el sistema integumentario. Volver
- 16. Mejora del sueño.Aumenta la vitalidad. Ayuda a combatir la ansiedad y la depresión. Te ayuda a relajarte y estar menos tenso. Mejor calidad de vida. Ayuda a bajar de peso. Reduce el estrés. Reduce la cantidad de azúcar y lípidos en sangre. Efectos en diversos sistemas. Volver
- 17. Beneficios del ejercicioa nivel intelectual. Beneficios del ejercicio a nivel emocional. III. OTROS BENEFICIOS DEL EJERCICIO. Índice
- 18. El ejercicio puedetener efectos significativos en el flujo cerebral, en la disponibilidad de neurotransmisores, factores neurotróficos, en la estructura del cerebro, y en la eficiencia neuronal. Las nuevas técnicas para estudiar el cerebro están permitiendo romper dogmas y crear un nuevo paradigma científico: el cerebro es un órgano muchísimo más plástico de lo que se pensaba y las neuronas se regeneran incluso en edades avanzadas. La visión clásica del cerebro era la de un órgano que una vez completado su desarrollo, tenía poca versatilidad. Beneficios del ejercicio a nivel intelectual. Volver
- 19. Mejora el estadoanímico. Ayuda a aliviar la depresión. Mejora la autoestima. Beneficios del ejercicio a nivel emocional. Volver
- 20. La actividad física,”todo aquel movimiento físico del cuerpo humano puede realizar cualquier tipo de acción por elemental que sea “, desempeña un papel muy importante en el desarrollo global de la personal: produce bienestar por la secreción de endorfinas, tiene un efecto relajante y nos permite distraernos, olvidarnos del estrés cotidiano… Es una forma saludable de rellenar nuestro tiempo de ocio (diversión). Se establecen lazos sociales importantes sobre todo en los deportes en equipo. IV. Conclusiones. Índice
- 21. BASES BIOLÓGICAS DELA EDUCACIÓN FÍSICA, 1º DE MAGISTERIO DE E.F. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO, 3º DE MAGISTERIO DE E.F. INTERNET. V. Bibliografía. Índice