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1. DIALOGO INTERNO
Comunicación que una persona
mantiene consigo misma.
Tipos de Dialogo
Interno
POSITIVO
- Motiva
- Refuerza la
Autoestima
- Ayuda a la toma de
deciciones
NEGATIVO
- Autocrítico
- Genera ansiedad
- Bloquea acciones
Funciones
- Reflexionar sobre
experiencias
- Evaluar opciones y
consecuencias
- Regular emociones
- Organizar
pensamientos
Componenetes
- Pensamientos
automáticos
- Creencias personales
- Emociones asociadas
- Lenguaje interno
Tecnicas Para
Mejorarlo
- Reestructuración
cognitiva
- Meditación y
mindfulness
- Registro de
pensamientos
-Afirmaciones
positivas
Importancia
- Influye en la salud
mental
- fecta la conducta y la
productividad
- Mejora la toma de
decisiones
Cristopher Trejo Regalado
