Vicente Daniel Molina

Vicente Daniel Molina

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  Efectos de la Actividad Física
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  Introducción En estosapartados que voy a desarrollar,voy a hablar sobre: Fisiologia y Ejercicio Efectos del Ejercicio en el Organismo Otros beneficios del ejercicio
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  Fisiología y EjercicioFisiologia :Procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo durante realizamos las funciones vitales Ejercicio Físico : Actividad que desarrollamos los seres vivos ya que mantenemos la agilidad corporal y favorecemos la salud física y psíquica
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  Objetivos del ejercicioEl objetivo de los ejercicios físicos, fundamental es desarrollar las cinco capacidades básicas, ya que en cualquier ejercicio que hacemos participan varios músculos.
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  Fisiología del ejercicioSon aquellos cambios que se producen en nuestro cuerpo tras hacer ejercicios de cualquier tipo, ya que despues de los ejercicios estamos muy alterados y el organismo no actua muy bien.
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  Deporte El deportees toda actividad caracterizada por un requerimiento físico,y al mismo tiempo compañerismo con los de tu mismo equipo , ya sea aunque ganes o pierdas.
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  Efectos del Ejercicioen el Organismo
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  Efectos en elsistema circulatorio Al realizar cualquier actividad ,siempre nos afecta a la circulación y nos produce un ascenso de la frecuencia cardíaca y la tensión va aumentando progresivamente.
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  Efectos en elsistema muscular Con el ejercicio fortalecemos todos los musculos ; estos aumentan de tamaño haciendose más fuertes y resistentes a lesiones pero si no estiramos antes se produciran lesiones.
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  Efectos en elsitema respiratorio El ejercicio mejora la circulación del oxígeno en la sangre. Si la situación se empeora, es decir la persona tiene asma eso le dificultara más a la hora de hacer ejercicio.
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  Efectos en elsitema esquelético En este sistema los efectos que tiene;para mi el más importante esque mejora las caracteristicas de los huesos y los hace más fuerte. En algunas ocasiones no debemos hacer cosas que los huesos no pueden hacer , si no , podria fracturarse.
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  Efectos en elsistema integumentario El deporte es beneficiosa para nuestra salud,pero hay que tener cuidado con nuestra piel. Por eso hay que considerar el tipo de deporte,ya que la piel esta en contacto con el agua clorada,el frío o la transpiración externa
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  Efectos en diversossistemas El deporte hace que en nuestro cuerpo se vayan desarrollando diversos sistemas a la misma vez. Por eso,al realizar el ejercicio físico continuamente,mejoramos a nivel físico todo el cuerpo
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  Otros beneficios delejercicio
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  Beneficios del ejercicioa nivel intelectual El ejercicio no solo a nivel físico,sino tambien intelectual tambien se ejrcita cuando hacemos ejercicio. Las personas que hacen deporte mejoran sus habilidades y la comprensión del lenguaje.
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  Beneficios del Ejercicioa nivel emocional El ejercicio mejora tu estado de ánimo ya que te hacer sentirte mejor,como por ejemplo tu resistencia sera mejor y en caso de sobrepeso perderas algo de peso,y estaras mejor contigo.
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  Conclusion En definitiva,al hacer ejercicio lo que hacemos es ejercitar todos los huesos y músculos que hay en nuestro cuerpo. Es un hábito que si lo practicas muy a menudo,afectara gratamente a tu cuerpo.
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  Bibliografía Introducción.....................................2 Fisiologíay ejercicio............................3 Objetivo del ejercicio...............4 Fisiología del ejercicio.............5 Deporte..............................6 Efectos del Ejercicio en el Organismo.............7 Efectos en el sist. Circulatorio......8 Efectos en el sist. Muscular..........9 Efectos en el sist. Respiratorio......10 Efectos en el sit. Esquelético........11 Efectos en el sist intergumentario....12 Efectos en diversos sitemas...........13 Otros beneficios del Ejercicio................14 Beneficios del ejercicio a nivel intelectual........15 Beneficios del ejercicio a nivel emocional..........16
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  FIN Realizado por:Vicente Molina de la Rosa 4ºB