Vitaminas Crescer Com SaúDe
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O documento lista vários nutrientes essenciais como vitaminas e minerais e descreve suas principais fontes alimentares e possíveis carências caso haja deficiência. Apresenta a vitamina A, encontrada em ovos, peixes e vegetais escuros, cuja falta pode causar cegueira noturna. Também cita a vitamina C, presente em muitas frutas e verduras, sendo importante para o sistema imunológico. Por fim, destaca o cálcio de leites e verduras, fundamental para a saúde ó
Vitaminas Crescer Com SaúDe
- 1. Faça sua busca Assine E-mail SAC Canais Faça sua busca Assine E-mail SAC Canais home vitaminas e cia nutrição na tpm calorias receitas links Crescer com saúde Nutriente Fonte Carência Gema de ovo, Crescimento mais salmão,fígado, lento, cegueira Vitamina A sardinha, cenoura, noturna, úlcera de beterraba, caqui, córnea melão Pão integral, germe de Alteração no sistema trigo, peixe, nozes, nervoso e frutas, feijões, cereais cardiovascular, Vitamina B1 integrais, batatas, fraqueza nas pernas, levedo de cerveja, baixo rendimento fígado físico Fígado, rins, leite e Lesões na pele, atraso derivados, ovo, peixe, no crescimento, Vitamina B2 germe de trigo, anemia, problemas de amêndoas, verduras, apetite cereais integrais Peixe, fígado, banana, maçã, levedo de
- 2. cerveja, leite e derivados, ovos, cereais integrais, Convulsões, anemia, germe de trigo, distúrbios intestinais, Vitamina B6 sementes de girassol, retardamento no castanhas, feijão, crescimento farinha de aveia, melancia, abacate, manga e legumes Anemia, desenvolvimento Fígado, rins, peixe, Vitamina B12 psicomotor mais frango, carne vermelha lento, distúrbios gastrointestinais Acerola, caju, goiaba, laranja, verduras, Enfraquecimento do pimentão, morango, sistema imunológico, Vitamina C kiwi, couve-flor, comprometimento da tomate, abacaxi, cicatrização, infecções limão, melão,repolho e secundárias legumes Aumenta perda de Gema de ovo, fígado, cálcio e fósforo, Vitamina D salmão, sardinha, raquitismo, má- atum, leite em pó formação dos ossos Germe de trigo, óleos Retarda processos (girassol, milho, soja), metabólicos dos verduras, gema de Vitamina E lipídeos, compromete ovo, leite, amêndoas, o aproveitamento de avelãs, castanhas, vitamina A azeite Carne vermelha, fígado, coração, rins, moela, peixe, frango, Ferro Anemia feijão, ervilha, inhame, lentilha, verduras, melado, sementes Raquitismo, massa Leite e derivados, óssea mais reduzida Cálcio verduras, feijões e na vida adulta o que castanhas implica em maior risco de desenvolver
- 3. osteoporose Cereais integrais, melado, verduras, Desregula batimentos cenoura, maracujá, cardíacos, causa Potássio inhame, peixe, água- problemas de de-coco, abacate, contrações abóbora, laranja, musculares feijões, carnes, banana | home | vitaminas | nutrição e tpm | calorias | receitas | links |