World Kidney Day (6-12)

Notas do Editor

• #3: Dia Mundial do Rim – 10 de março de 2016 Tema principal: Doença Renal e Criança Organização: Sociedade Nefrologia Pediátrica Com o apoio da Sociedade Portuguesa de Nefrologia
• #4: Os teus rins são dois dos mais importantes órgãos do teu corpo. Sem eles o teu corpo não conseguiria funcionar bem. Os rins produzem urina (xixi) além de fazerem outras coisas importantes. Os teus rins estão localizados dos dois lados da coluna mesmo abaixo das costelas, mas não consegues senti-los com as tuas mãos. Your kidneys are two of the most important organs in your body. Without them your body just couldn’t function properly. The kidneys make urine (wee/pee), and do many other important things for your body. Your kidneys are located on either side of the spine just under your back ribs, but you can't feel them with your hands.
• #5: Cada rim tem mais ou menos o tamanho do teu punho fechado ou de um rato de computador. Têm uma forma engraçada – parecem feijões. Each kidney is about the size of your own clenched fist or a computer mouse.  They have an unusual shape - kidney beans are named after them because they have the same shape.
• #6: Os rins fazem muitas coisas importantes que ajudam o teu corpo a trabalhar bem. The kidneys do several important jobs that help to keep your body working well.
• #7: Os rins estão em serviço de limpeza todos os minutos do dia. Para se manter saudável, o teu corpo precisa da quantidade correta de nutrientes (vitaminas, minerais, proteínas e todas as outras coisas que o teu corpo precisa para funcionar). Os nutrientes vêm da comida que comes. Os rins avaliam os minerais, vitaminas e outros nutrientes que recebes da tua comida e enviam tudo o que não é necessário para a urina (xixi). The kidneys are on clean-up duty every minute of every day. In order to stay healthy, your body needs the right amount of nutrients (vitamins, minerals, proteins and all the other things that our body needs to function well). You get nutrients from the different foods that you eat. Kidneys check and control the minerals, vitamins and other nutrients that you get from your food and send anything that is not needed off into the urine (wee/pee).
• #8: A urina produzida nos rins vai até à bexiga através de uns tubos chamados ureteres, e quando a bexiga fica cheia, ela envia sinais ao cérebro que te diz para ires à casa de banho esvaziar a bexiga - fazer xixi. The urine made by your kidneys travels down to the bladder through tubes called the ureters, and when the bladder feels full enough, it sends a message to the brain that tells you to go to the toilet to get rid of the urine.
• #9: O teu corpo precisa de uma certa quantidade de água para funcionar bem. Os rins garantem que só fica no corpo a quantidade necessária de água e deitam fora o resto. Your body needs the right amount of water for it to work properly. The kidneys make sure that they let just enough water stay in the body and get rid of the rest.
• #10: Os rins produzem uma hormona – um mensageiro químico especial feito pelo teu corpo – que diz ao teu coração quanta força precisa de fazer para enviar o sangue para o resto do teu corpo – isto chama-se pressão arterial. Esta hormona pode aumentar a pressão arterial quando é necessário mais força para garantir que o sangue chega a todas as partes do teu corpo. The kidneys make a hormone – a special chemical messenger made by your body - that tells your heart how hard to pump blood around your body – this is called blood pressure. This hormone can make blood pressure rise when a higher pressure is needed to make sure that blood gets to all parts of your body.
• #11: Os rins produzem uma hormona que diz ao teu corpo quando é necessário produzir mais glóbulos vermelhos. Os glóbulos vermelhos transportam oxigénio a todo o corpo, o que permite manter o teu corpo a funcionar. The kidneys make a hormone that tells the body when to make more red blood cells. Red blood cells carry oxygen around your body, which keeps your body working.
• #12: As vitaminas são substâncias que o teu corpo precisa para trabalhar bem. A vitamina D ajuda o corpo a absorver o cálcio dos laticínios (derivados do leite) e de outras comidas. O cálcio é um mineral muito importante para manter os teus ossos e os teus dentes fortes. Vitamins are substances that your body needs so that it can work properly. Vitamin D helps the body to absorb calcium from dairy products (food produced from milk) and some other foods that you eat. Calcium is a mineral that you need to keep your bones and teeth strong.
• #14: O teu corpo consegue funcionar bastante bem com apenas um rim, desde que esse rim esteja saudável. Your body can still work quite well with only one kidney, as long as that kidney is healthy.
• #15: Se os dois rins ficarem muito doentes, podem deixar de funcionar. Se isso acontecer, é necessário um tipo especial de tratamento para viver – diálise ou um rim novo (transplante). If both kidneys are badly damaged, they may stop being able to do their job. If this happens, a person will need a special treatment to stay alive—dialysis or a new kidney.
• #16: A diálise faz o que os rins faziam e remove a água e os detritos químicos do corpo. Existem dois tipos. Num tipo, chamada hemodiálise, o doente com problemas no rim precisa de ser ligado a uma máquina especial que funciona como um rim, lavando e limpando o sangue. Na outra forma de diálise, chamada diálise peritoneal, existe um líquido que entra e sai da barriga através de um tubo. Este líquido ajuda a retirar os detritos e água que se acumularam no corpo. Dialysis takes the place of what the kidneys do and remove water and chemical waste from the body. There are two kinds. In one kind, called hemodialysis, the patient with kidney problems need to be hooked up to a special machine that acts like a kidney to wash and clean the blood. In the other form of dialysis, called peritoneal dialysis, fluid is moved in and out of the belly through a tube, and the waste products that have accumulated in the body are exchanged through the fluid.  
• #17: Às vezes as pessoas que têm rins que deixaram de funcionar precisam de um transplante de rim, o que significa que um novo rim de outra pessoa, muitas vezes da mesma família, é colocado no seu corpo para substituir a função dos seus próprios rins. Quando o transplante começa a funcionar bem, já nao é preciso diálise. Sometimes people whose kidneys have stopped working need to get a kidney transplant, which means that a new kidney from another person, often someone in the family, is put into their body to replace the function of their own kidneys. Once a person has a working transplant, dialysis is no longer needed.
• #18: Há muitas coisas que podes fazer para manter os teus rins saudáveis. Most people have healthy kidneys and there are several easy ways to help keep your kidneys healthy.
• #20: Não comas alimentos salgados – o sal faz aumentar a tua pressão arterial e faz mal aos rins. Don’t eat foods with too much salt – this increases your blood pressure and damages the kidney.
• #22: World Kidney Day 2016 'Move your feet' campaign urges everyone around the globe, from all cultures and ages, to keep fit and active. This campaign is a symbol to encourage people to maintain a minimum level of physical activity in any way they can, with their own means and frequency, regardless of their physical condition. Small steps can make a difference to keep healthy kidneys and we value every single effort.   Join WKD and Move your Feet!
• #26: World Kidney Day 2016 'Move your feet' campaign urges everyone around the globe, from all cultures and ages, to keep fit and active. This campaign is a symbol to encourage people to maintain a minimum level of physical activity in any way they can, with their own means and frequency, regardless of their physical condition. Small steps can make a difference to keep healthy kidneys and we value every single effort.   Join WKD and Move your Feet!