一、逻辑与决策类
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二阶思维（Second-Order Thinking）
- 考虑决策的长期和间接后果。例如：“如果降低产品价格（一阶效应），竞争对手会如何反应？市场格局会怎样变化？（二阶效应）”
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汉隆剃刀（Hanlon’s Razor）
- “能用愚蠢解释的，不要归咎于恶意。”避免过度假设他人意图，减少人际冲突。
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贝叶斯思维（Bayesian Thinking）
- 根据新证据动态更新概率判断。例如：先设定“先验概率”，再通过数据调整观点。
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决策矩阵（Decision Matrix）
- 用权重和评分量化选项（如选择工作机会时对比薪资、发展、地点等维度）。
二、创新与问题解决类
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SCAMPER创新法
- 通过**替代（Substitute）、合并（Combine）、适应（Adapt）、修改（Modify）、其他用途（Put to other uses）、消除（Eliminate）、重组（Rearrange）**激发创意。
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六顶思考帽（Six Thinking Hats）
- 分角色思考：白帽（事实）、红帽（直觉）、黑帽（风险）、黄帽（乐观）、绿帽（创意）、蓝帽（流程控制）。
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类比思维（Analogical Thinking）
- 借用其他领域的解决方案（如生物学启发工程设计，仿生学）。
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莲花图法（Lotus Blossom Technique）
- 以核心问题为中心，逐层发散关联子问题，形成系统性解决方案。
三、系统与复杂性类
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系统思维（Systems Thinking）
- 关注系统的反馈循环（增强/调节）、延迟、杠杆点。例如：用“冰山模型”分析问题的表层事件与底层结构。
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博弈论（Game Theory）
- 分析多方互动中的策略（如囚徒困境、纳什均衡），适用于谈判、竞争或合作场景。
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临界点（Tipping Point）
- 识别推动质变的关键因素（如流行病传播、社交媒体爆款内容的阈值）。
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复杂适应系统（CAS）
- 理解系统中的“涌现”现象（如蚂蚁群体智能、股市波动）。
四、心理学与行为类
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双系统理论（快与慢思维）
- 丹尼尔·卡尼曼提出：系统1（快速直觉）和系统2（慢速理性），警惕认知偏差（如锚定效应、确认偏误）。
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福格行为模型（Fogg Behavior Model）
- 行为=动机+能力+触发点。设计习惯时，降低行动门槛（如“每天读1页书”）。
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邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger Effect）
- 能力不足者常高估自己，专家反而低估自己。保持谦逊，主动寻求反馈。
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心理账户（Mental Accounting）
- 人们会对钱或资源分类（如“娱乐预算”vs.“储蓄”），可用来优化消费或激励设计。
五、时间与效率类
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艾森豪威尔矩阵（Eisenhower Matrix）
- 按“紧急-重要”四象限分类任务，优先做重要不紧急的事（如学习、健康）。
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番茄工作法（Pomodoro Technique）
- 25分钟专注+5分钟休息，防止疲劳，提升专注力。
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时间阻塞（Time Blocking）
- 将日程划分为专注块，而非任务列表，减少上下文切换损耗。
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机会成本思维（Opportunity Cost）
- 选择A意味着放弃B的潜在收益。例如：刷1小时视频的机会成本可能是读完一本书。
六、沟通与影响力类
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金字塔原理（Pyramid Principle）
- 沟通时结论先行，再分层展开论据（麦肯锡经典方法）。
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5W1H法
- 分析问题时问：Who（谁）、What（什么）、When（何时）、Where（何地）、Why（为什么）、How（如何）。
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非暴力沟通（NVC）
- 表达观察、感受、需求、请求，减少冲突（如：“当你迟到时，我感到焦虑，因为需要准时开始会议，下次可以提前通知吗？”）。
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说服三要素（Ethos, Pathos, Logos）
- 亚里士多德提出：信誉（Ethos）、情感（Pathos）、逻辑（Logos），三者结合增强说服力。
如何选择模型？
- 匹配场景：例如：
- 做决策 → 二阶思维+决策矩阵
- 创新 → SCAMPER+六顶思考帽
- 解决复杂问题 → 系统思维+第一性原理
- 避免过度依赖：模型是工具，而非真理，需灵活调整。
- 组合使用：例如用奥卡姆剃刀简化方案，再用蒙特卡洛方法模拟风险。
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