Bagaimana konsumsi alkohol memengaruhi Anda secara fisik? Tergantung siapa Anda

Wanita umumnya lebih kecil daripada pria dan tubuh mereka mengandung lebih banyak lemak dan lebih sedikit air. Ini berarti alkohol di setiap minuman yang diminum wanita akan lebih terkonsentrasi di tubuhnya daripada jumlah yang sama di tubuh pria, dan ia akan merasakan efek alkohol lebih cepat ^{(1, 2)}.

Tubuh wanita juga memecah alkohol lebih lambat daripada tubuh pria. Alkohol membutuhkan waktu lebih lama untuk hilang. Perbedaan ini berperan dalam efek minum terhadap kesehatan pria dan wanita ^{(3, 4)}. Orang transgender dan mereka yang sedang dalam masa transisi harus berkonsultasi dengan dokter tentang bagaimana alkohol bisa memengaruhi mereka.

Bagaimana tubuh memproses alkohol bergantung pada usia Anda

Sudah diketahui dengan pasti bahwa anak-anak dan remaja memproses alkohol secara berbeda dari orang dewasa karena tubuh mereka masih berkembang. Karena itu, minum pada usia muda bisa menyebabkan efek berbahaya di kemudian hari ^{(5, 6)}. Sebagian besar negara memiliki undang-undang yang mengatur batas usia legal yang di bawahnya tidak diperbolehkan minum dan remaja di bawah umur tidak boleh minum ⁽⁷⁾.

Tetapi usia juga menentukan bagaimana orang yang lebih tua memproses alkohol ⁽⁸⁾. Minum memengaruhi orang tua secara berbeda dengan orang dewasa yang lebih muda dan setengah baya. Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan sebagian kemampuan untuk memecah alkohol ⁽⁹⁾. Alkohol mungkin tinggal di tubuh lebih lama dan karena itu kita mungkin mengalami efeknya dengan cara yang berbeda.

Seiring bertambahnya usia, kita lebih cenderung mengalami masalah kesehatan umum daripada orang dewasa yang lebih muda, dan beberapa di antaranya mungkin diperburuk dengan minum. Kita juga cenderung menggunakan obat yang dapat berinteraksi dengan alkohol ⁽¹⁰⁾. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan tentang minum dan bagaimana itu bisa memengaruhi kita, terutama seiring bertambahnya usia.

Ukuran tubuh dan berat Anda berpengaruh

Biasanya dibutuhkan waktu lebih lama bagi orang yang lebih besar untuk merasakan efek minum daripada orang yang lebih kecil. Ukuran dan berat tubuh memengaruhi seberapa cepat atau lambat alkohol diproses ⁽¹¹⁾. Mereka juga memengaruhi seberapa cepat Anda merasakan efek yang memabukkan.

Terlepas dari perbedaan ini, setiap orang – baik besar atau kecil, kurus atau kelebihan berat badan – rentan terhadap efek alkohol dan bahaya dari minum terlalu banyak.

Bagaimana perasaan setelah minum bisa tergantung pada apakah Anda sehat atau sakit, dan apakah sedang minum obat, dan obat yang mana. Orang yang memiliki penyakit atau kondisi tertentu mungkin disarankan untuk mengurangi seberapa banyak mereka minum atau tidak minum sama sekali ^(12-15). Jika sedang dirawat karena suatu penyakit, Anda harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan tentang apakah dapat mengonsumsi alkohol.

Pengobatan sering kali menyertakan peringatan penting yang menyarankan agar tidak minum, karena mungkin ada interaksi yang bisa memengaruhi perasaan, keadaan pikiran Anda, dan seberapa efektif obat tersebut ⁽¹⁰⁾.

Beberapa orang tidak dapat memproses alkohol secara efisien karena perbedaan genetik yang memengaruhi bagaimana alkohol dipecah oleh tubuh mereka ^{(16, 17)}. Varian genetik ini paling umum di antara orang-orang asal Cina, Jepang, dan Korea daripada di antara kelompok lain ⁽¹⁸⁾. Bahkan jika mereka dalam keadaan sehat, orang yang mengalami kekurangan ini wajahnya bisa memerah saat minum, dan merasa sakit serta pusing bahkan setelah minum sedikit alkohol.

Riwayat keluarga dan genetik juga merupakan bagian dari alasan beberapa orang timbul Gangguan Penggunaan Alkohol (AUD) atau 'alkoholisme' ^{(16, 19)}. Kondisi ini dapat diturunkan dari generasi ke generasi di beberapa keluarga ^{(20, 21)}. Orang yang mengalami masalah dengan kebiasaan minumnya atau tidak bisa berhenti harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan nasihat dan mungkin memerlukan perawatan.

Menggunakan obat-obatan mengubah pengalaman Anda dengan minum

Alkohol bekerja pada otak dan sistem saraf, di mana ia menghasilkan banyak efeknya. Sifat dan tingkat efek tersebut tergantung pada seberapa banyak Anda minum, serta usia, berat badan, jenis kelamin, dan berbagai faktor lain yang dibahas di bagian ini.

Obat-obatan seperti halnya ganja, opium, amfetamin, dan lain-lain, legal maupun ilegal tetap memberi pengaruh kepada otak ^{(22, 23)}. Mereka dapat berinteraksi dengan alkohol dan efek hasil kombinasinya bisa saja kuat dan tidak dapat diprediksi ⁽²⁴⁾. Mengombinasikan obat-obatan dengan alkohol dapat berbahaya dan berpotensi mematikan, tergantung seberapa banyak alkohol dan obat-obatan yang Anda konsumsi. Anda sebaiknya tidak mencampurkan alkohol dengan obat dari resep tanpa berkonsultasi dengan pakar kesehatan. Sudah pasti Anda sebaiknya jangan pernah menggunakan obat ilegal, terutama dicampur dengan alkohol.

Makan dan minum memengaruhi bagaimana tubuh Anda memroses alkohol

Alasannya sederhana. Dengan makan, kecepatan tubuh untuk menyerap alkohol ke aliran darah Anda akan berkurang dan begitu juga dengan efek yang Anda terima ⁽¹¹⁾. Meminum minuman non-alkohol dan air akan membuat Anda terhidrasi dengan baik. Hal ini akan membantu tubuh Anda memroses alkohol, mengurainya, dan membuangnya dari sistem tubuh Anda. Saat Anda mengonsumsi alkohol, menyelinginya dengan makanan dan minuman lain adalah hal yang bagus.

Namun, cairan dari makanan dan minuman tidak dapat mencegah Anda mabuk atau mengurangi efeknya jika Anda minum terlalu banyak.