Santé

Que faut-il manger pour bien dormir ?

Pour bien dormir, il est important aussi de bien manger. La soir, le repas doit être léger mais équilibré pour être facile à...

Protéines végétales : où les trouver ?

Quand on parle de protéines, on pense souvent aux viandes, aux oeufs et aux poissons; et pourtant d'autres aliments sont également d'excellentes...

Quels aliments contiennent le plus de protéines ?

Les protéines sont des nutriments essentiellement faites d'acides aminés et qui entrent dans la régénération des tissus,...

Fêtes de fin d'année : nos conseils forme et bien-être !

Les repas de fêtes sont souvent lourds et copieux et pourtant, c’est justement à ce moment que nous décidons souvent de manger "un...

5 épices incontournables en hiver

Les épices sont des produits indispensables pour rehausser le goût de nos plats et donner une odeur appétissante, mais pas que ! Aujourd'hui,...

Savez-vous tout sur le miel?

Le miel est un produit des abeilles aux vertus exceptionnelles; il n'est pas seulement apprécié pour son utilisation en cuisine, on le rencontre...

Les aliments anti-cancer : vrai ou faux ?

La nutrition joue un rôle clé dans la prévention ou le risque d'apparition des cancers; votre alimentation doit être...

Les bienfaits du cumin

Le cumin est une épice connue dans le domaine culinaire depuis des milliers d'année; ses bienfaits sur la santé sont constatées,...

8 remèdes naturels contre le nez bouché

Votre nez bouché vous irrite, vous déconcentre et vous empêche même de dormir. Place à la décongestion ! Pour dégager un...

Des huîtres dans vos menus des fêtes

Les huîtres sont présentes dans nos assiettes à chaque repas de fête. Délicieuses et faciles à préparer, elles demandent...

Les vitamines nécessaires à l'organisme

Les vitamines sont nos meilleurs alliées pour renforcer nos défenses naturelles. Mais il arrive que notre corps n'en ait pas assez pour lutter contre...

Les aliments de fête : bons pour la santé ou pas ?

Les repas de fête sont souvent copieux et lourds à digérer et là, nous pensons toujours au mauvais côté des choses. Certains...

Ces aliments qui vous réchauffent en hiver

L'hiver est une saison difficile à passer; il fait froid dehors et il faut éviter que cette baisse température ne nous atteigne jusqu'aux...

5 étirements du matin pour commencer la journée en pleine forme

Les étirements du matin sont bénéfiques pour le corps et l'esprit; ce sont des étirements doux et simples qui vous aideront à...

Gommage : faites-vous une peau toute neuve

Notre peau se renouvelle en permanence. Pour gommer les cellules mortes et les impuretés qui s'y accumulent au fil des jours un petit coup de main s'avère parfois...

Yoga pour les nuls : les bonnes postures pour débuter !

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes pratiquent le yoga. Vous pensez qu'il n'est réservé qu'aux souples ? Détrompez-vous ! Le...

Les bienfaits santé du citron

Zoom sur tous les bienfaits du citron sur la santé, cet agrume star de nos petits plats !

Trucs de grand-mère anti-peau de croco

Quelques recettes de grand-mère restent toujours efficaces contre les peaux sèches. Nous ne les avons jamais oubliées. Les voici !

20 tisanes anti-rhume

Contre une légère fièvre, rien de tel qu’une bonne tisane de thym, agrémentée d’origan, pour adoucir une gorge irritée… Eh oui, les meilleurs remèdes aux petits soucis...

5 postures de yoga pour tonifier le visage

Et oui, ça existe vraiment ! Le yoga du visage permet de tonifier le visage, de calmer le stress et les tensions du quotidien. Il a également...

5 astuces pour une épilation réussie

Des jambes lisses et nettes, épilation oblige ! Mais attention, quelques soins sont à respecter pour une épilation réussie....

10 astuces pour soigner les poils incarnés

L'épilation et le rasage ne sont pas toujours sans risque; le poil incarné arrive très vite chez certaines personnes. Et c'est bien...

Je prends soin de mes ongles !

Prendre soin de ses ongles n’est pas un geste aussi évident. Comme les cheveux, les ongles reflètent également l’état de...

Trucs de grand-mères pour soigner les bleus

Les bleus sont des lésions cutanées très fréquentes chez les sportifs et les enfants. Ce sont des lésions qui disparaissent...

Les bienfaits du curcuma

Le curcuma est une épice qui a de multiples vertus sur la santé. Ses nombreuses réputations ne sont plus à contester et sont...

Les 10 clés du bien-être

Comment atteindre le bien-être, sur les plans relationnel, émotionnel, physique ? Au-delà des contraites et pressions extérieures,...

Les bienfaits du thé sur la santé

C’est l’heure du thé ! Vert, noir, blanc, jaune… le thé est aujourd’hui l’une des boissons les plus consommées...

5 astuces pour briser la routine du quotidien !

Métro, boulot, dodo... depuis combien de temps n'avez-vous pas changé votre routine ? Voici toutes nos astuces pour redonner du peps à votre...

Recettes naturelles pour se désinfecter les mains

On nous le répète à longueur de journée : il est important de se laver les mains pour garder une bonne hygiène au quotidien. Il...

Une meilleure alimentation pour des cheveux en or !

Nos cheveux disent longs sur nous. Coup de peigne, shampoing, crème, huile capillaire… On mise sur tous les produits qu’on connaît pour une...

Trucs de grand-mères pour calmer une rage dentaire

La rage dentaire est l'une des douleurs les plus intenses et les plus aigues, mais aussi la plus courante. Un rendez-vous chez le dentiste s'impose en urgence;...