Ascolto della natura, ascolto di sè - esercizi di esplorazione organismica

Ascolto della natura, ascolto di sè - esercizi di esplorazione organismica

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  Durante la risalitadi Streambed Trekking e di Ecocounseling il gruppo ha prodotto delle interessanti testimonianze
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  Dopo laghi, rapide, cascate,rocce e risate… ci siamo avventurati tra i livelli dell’esplorazione organismica…
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  Livello sensoriale –Il corpo L’aria, l’acqua, il calore del sole e il fresco dell’acqua, il fruscio del vento e i suoni della natura accompagnati dalle risate e dalle parole dei miei compagni. Sento il mio corpo che si adatta a tutte queste sensazioni e alla “perturbazioni” date dal terreno. Il sorriso sul mio volto e la felicità nel mio cuore. Sento il corpo libero, immerso nella natura e in un microcosmo con regole proprie Sento il corpo quietarsi e i sensi ridestarsi Io sento una sensazione di benessere. Il corpo si rilassa e i sensi si risvegliano Mi sento bene con me stesso, sono rilassato ed energico allo stesso tempo. Sento il profumo della natura e i suoni dell’acqua e del vento. Benessere per il corpo e la mente un senso di calma Star bene con se stessi, benessere Mi sento libero e spensierato, in pace con me stesso, a contatto con la natura. Risalendo il fiume il corpo e mente si focalizzano sull’equilibrio esteriore e interiore Sento leggerezza e pace Leggerezza e serenità. Ritrovo me stessa. Sento spensieratezza
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  Ritengo belle e interessanti questeparole dei partecipanti e consiglio di leggerle con attenzione… anche quelle che seguono…
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  La consapevolezza dellapercezione e il pensiero Provo un senso di pace e penso all’importanza dei legami senza cui non si possono fare certi percorsi Il torrente mi fa provare emozioni e il pensiero si rilassa. Inoltre penso che il the fa spogliatoio Mi fa provare piacere, mi fa pensare a me stesso, mi prendo qualche momento per riflettere senza avere problemi in mente Mi fa provare calma, spensieratezza, concentrazione sulla natura e sul mio corpo Provo pace e serenità e penso che la natura sia indispensabile per la sopravvivenza e l’uomo la sta distruggendo Provo forti emozioni e penso che mi piacerebbe vivere così Mi fa provare di essere in sintonia con la natura Provo soddisfazione e penso che c’è qualcosa di nuovo da scoprire Emozioni anche discordanti tra loro: la paura di cadere, di non riuscirci, la voglia di provarci comunque e la felicità una volta che è stato superato l’ostacolo e aver superato i miei limiti, gioia di passare una giornata diversa. Non pensare a niente. Solo a quello che stiamo vivendo in quel momento Mi fa provare allegria, felicità, pace. Mi fa pensare di meno, lascio scorrere maggiormente quello che mi accade intorno
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  Il torrente ci raccontacome è fatta la Terra, talvolta a strati, forse un po’ come noi Spesso è bella e possiamo specchiarci in questa bellezza di pietra e acqua, di vento e profumi
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  La volontà –Il desiderio Vorrei fare più esperienze di questo tipo a contatto con la natura Una volta scoperta questa disciplina mi piacerebbe continuare a praticarla per scoprire altri posti meravigliosi come questo e per sentirmi ancora più in contatto con la natura Voglio più rispetto per la natura che tutto ci dona e desidero che cambi questo poco rispetto per questa meraviglia generosa che è la natura Io voglio che l’essere umano capisca che la natura e la nostra terra vanno salvate dalla distruzione che stiamo causando Desidero superare sempre quelli che credevo fossero i miei limiti Io vorrei portarmi il benessere di queste giornate nella routine lavorativa di tutti i giorni Desidero godermi questi momenti di relax in questa vita frenetica. Senza dover pensare a niente ma assaporare il contatto con la Terra madre Voglio portare questa felicità dentro di me e desidero la serenità e la decisione della corrente dell’acqua
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  L’assimilazione di questain altre esperienze. Ciò che ricordo, ciò che divento Ricordo quando ero bambina che camminavo sugli scogli con gli amici alla ricerca di granchi. E io divento aria, acqua e terra… tutti gli elementi con i quali sono entrata in contatto oggi… e l’essere umano nei momenti di riflessione Ricordo che da bambina tutto era più bello e più sano Ricordo come vivevo da bambina e che siamo parte di un tutto. Divento parte della natura e la porto con me quando torno a casa Ricordo antichi tempi di giovinezza in cui camminavo con mio nonno sulla montagna e io divento più grande forse a livello mentale Penso a mio padre con cui a volte faccio delle gite Ricordo le gite in montagna con gli amici Ricordo che ho amici con cui condividere queste esperienze e divento più coraggioso e voglioso di provare altre esperienze Non ho un ricordo specifico, ma la sensazione di qualcosa che mi appartiene Ricordo la sensazione di benessere Divento più ricco