程序员的时间管理实用法则

时间是我们每个人最珍贵的资源，也是世界上最公平的资源。我们每天都在与时间赛跑，眼一睁一闭一天就过去了，匆匆忙忙一周又过去了，仔细一想貌似都是在被外界支配，真正自己由内而外的想推动一件事情的感觉甚少，比如以下常见场景：

1. 碎片信息：坐电梯、等地铁的时候刷一下短视频、朋友圈，看到有推送小红点、听到有微信消息就想打开一下；
2. 碎片时间：一天的安排支离破碎，没有整块的时间留下来深度思考，要么就是随时被别人打断，有线上问题或者临时会议等；成家的话那周末的时间属于自己的可能都不多；
3. 尘封计划：看到一本好书收藏一下再看或者买了=看了，想运动一下、想早睡早起、想去旅行等等，但是好像几乎都没执行，甚至收藏夹都不曾打开；
   那么我们来看下如何应对呢？

一、理论方法

1.1 四象限法

按重要程度和紧急程度，将事情分为 4 个象限：

• P00：重要紧急
• P0：重要不紧急
• P1：不重要但紧急
• P2：不重要不紧急

然后按优先级去执行，这里一定要区分好 P0 和 P1，有时候紧急的事情不一定重要，我们要区分开并且有拒绝的魄力！很多情况都是沉浸在 P1 的事情中无法自拔，忙忙叨叨一天却没有什么收获，与自己的目标渐行渐远

1.2 GTD

《Get Things Done》：将脑子里的事情记下来清空，落成实际的 ToDo 去执行
比如开会必须要有结论和 ToDo，不然这个会就白开了
一些临时的饭局和会议性质是一样的，没有提前规划好你就说明不够重要

二、实践方式

2.1 工具释放心力

理论基础： 我们都能切身的感受到一个道理：人的心力是有限的，每天耗光了可能就提不起精神来了。从某种意义上来说，能长期专注坚持做好一件事也是一种天赋，这就跟每个人的体力不同类似，有的人跑 5 公里不累，但是有的人跑 2 公里就不行了，当然这个也是能锻炼的

实践方式： 使用工具辅助释放心智负担，比如一些循环任务可以定期自动提醒，形成规律，这样对生活更有掌控感

类似的事项因人而异还有很多，这样形成自己的一张日程表，其实具体到每天可能不多，但是会给人一种掌控感和计划感，对自己的时间管理自信心也有大幅提升，不用一下规划太细致，可以从一件事情开始，循序渐进

2.2 减少碎片干扰

理论基础： 有一本书叫《深度工作》，里面的核心论点就是深度思考的状态有点像冥想的状态，是人最沉浸的一种状态，能带来身心上的愉悦，并且效率也是最高的

实践方式： 关闭手机推送、朋友圈等碎片干扰

实施效果：

关掉朋友圈的清爽效果	坚持微信读书的自豪感

2.3 番茄闹钟

理论基础： 《番茄工作法》中为了要达到专注的状态设置 25 分钟的抗干扰时间专注一件事，这样可以专注当下，高效完成工作，节省的时间就是自己的休息时间，也能提高自信减少内耗

实践方式： 电脑上安装番茄 ToDo 等APP，或者现在手环也有类似功能，甚至还有专门的硬件闹钟去辅助自己，每天能完成 6-8 个番茄闹钟专注的状态其实已经很高效了，先不要对自己要求太高，一口吃不成胖子、贪多嚼不烂，事情需要循序渐进、一步步来

2.4 学会拒绝

理论基础： 四象限中的紧急不重要的事情、不重要不紧急的事情，就是 P1、P2 的优先级坚决不能先于 P0 和 P00 的事情执行，否则自己就会一直陷于泥潭无法自拔，所以一定要有拒绝的魄力，否则就是老好人或者中央空调，只是活在大家表面的称赞中却耽误了自己重要的事情

实践方式：

上面说的是开会，如果生活中遇到类似的情况其实也是同样的道理，比如突然有人喊你说晚上有个饭局，这时候说明你就是那个不重要、可有可无的人，那就可以问一下饭局的目的是什么，自己是否还有P0、P00的事情会被这个临时的安排打乱，当然如果时间完全安排的过来，单纯为了老同学聊聊天放松下也未尝不可，毕竟人不是机器

2.5 养成习惯

理论基础： 习惯养成性格，性格决定命运，生活中的点滴积累随着时间的复利效应会不不断放大，最终形成了不同的人生。《士兵突击》中高连长评价许三多说到：“每次他捡到一颗树枝就当救命稻草一样抓住，那时候你还会嘲笑他，等有一天你转身一看，好家伙，他抱着的已经是一颗参天大树了！”

实践方式： 持续的努力就能形成习惯最终改变人生，我们每年都有 500 小时的海绵时间可以集腋成裘、聚沙成塔：比如每周一到五可以拿出 1 个小时来，每周末两天拿出 2.5 小时来，那这样一周下来就是 10 个小时的时间，一年 50 周大概就是 500 个小时，这 500 个小时就决定了人与人的不同

500 小时能干哪些事：

• 📚 看 50 本书
• 🏃🏻‍♀️ 跑 2000 公里
• ✏️ 写 100 篇笔记
• 💻 写 2 万行代码

三、自勉

贵有恒，何必三更起五更眠
最无益，只怕一日曝十日寒