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今天 12:30 来自 微博网页版 已编辑
置顶 【每周赠书】本周想和大家分享一本戳中 “伪装者” 内心的的觉醒之作——《高功能抑郁：看起来正常的我快崩溃了》。

你是不是偶尔感到疲惫、空虚，仿佛在"正常"的外表下藏着一个"崩溃"的自己？在那些看似完美的日常中，我们总是一味追求外在的成功，却忽略了内心真实的呼唤。

作者朱迪思·约瑟夫博士 ​​​​...展开全文c
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今天 18:30 来自 微博视频号
社交里最败好感的6个小动作，每一个都在悄悄拉低你的魅力！尤其是第一个，很多人天天做却不自知，看看你或你身边的人中招了吗？一个人在社交中的吸引力，其实都藏在细节里。注意这些无意识的小动作，换成温柔的善待与倾听，你会收获更舒服的人际关系。世界和我爱着你。
#壹心理# #心理学# #人际关系# ​​​​...展开全文c
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今天 18:02 来自 微博抽奖平台
恭喜@碰币达人 等3名用户获得【《心理能量》】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：O网页链接
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【每周赠书】本周想和大家分享一本关于「如何在疲惫中找回能量」的实用指南——《心理能量》。

你是不是也这样？早上闹钟按掉5次，起床像在对抗地心引力；工作2小时就大脑发沉，咖啡当水喝也没用；正点下班，回家也是累到不想说话……其实，你不是懒，而是心理能量被吸干了。

精力管理专家陈历杰老师 ​​​​...展开全文c
1月26日 12:11 来自 微博网页版 已编辑
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今天 11:30 来自 微博 weibo.com
你在生活中有过一些失序的瞬间吗？看似都是简单的一件小事，但是很多朋友都说自己会因为这些“微小的失序”，瞬间情绪爆炸。心理学上把这种状态称为“内在失序”，即当事情与我们既定的意图发生冲突，会导致自我的情绪崩溃。今天壹心理就来和大家聊一聊：如何才能做到不会因这些“失序瞬间”而情绪崩溃 ​​​​...展开全文c
人一旦学会这1个强大到可怕的心态，就很难被坏事打败
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人一旦学会这1个强大到可怕的心态，就很难被坏事打败

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1月30日 18:30 来自 微博视频号
你知道吗？会表达愤怒、敢暴露脆弱、敢离开关系……这些看似“自私”的行为，其实是你正在变强的信号！今天，壹心理为大家整理了“5个看似自私，实则是在变强的表现”，来看看你中了几个——或许，你正走在真正强大的路上。世界和我爱着你。
#壹心理# #心理学# #一起变强# L壹心理的微博视频 ​​​​
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1月30日 11:30 来自 微博 weibo.com
你知道伴侣的微憨感是种怎样的特质吗？在心理学上，这种特征是指一个人在人际互动中，更倾向于温和合作体谅他人，而不是竞争和对抗。这种带着一些迟钝和笨拙，却又有一种莫名治愈力的伴侣特质，我们称之为“微憨感”。今天，壹心理想跟你聊聊：为什么在亲密关系中“微憨感”反而是一种顶级的心理品质？ ​​​​...展开全文c
结婚时间越长，越让人着迷的伴侣特质，它排第一
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结婚时间越长，越让人着迷的伴侣特质，它排第一

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1月29日 18:30 来自 微博视频号
你身边有没有这样的人？和ta相处时，你总感觉到莫名地憋屈或难受？甚至明明你正在被ta欺负，还担心是自己太敏感？要记住：真正好的关系，从来不会让你一直受委屈。当你开始正视自己的感受，并学会反击，那些“欺负”才会真正停止。世界和我爱着你。
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1月29日 11:30 来自 微博 weibo.com
你有过遇到一点小事就莫名烦躁的经历吗？其实，发生这一切的原因，并不是你矫情，而是你可能“感官过载”了。在心理学中，感官过载是指某个或多个感官，同时接受过多或过强的刺激，而导致身体和大脑不适。我们该如何调节这种情绪，让自己松弛下来呢？今天，壹心理想和你聊一聊：感官过载。
#壹心理# ​​​​...展开全文c
什么也没干，就觉得烦躁、不安？出现这4种迹象，是身体给你的信号
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什么也没干，就觉得烦躁、不安？出现这4种迹象，是身体给你的信号

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1月28日 18:30 来自 微博视频号
被最信任的人伤害后，你是否也被困在“为什么”的追问里，辗转反侧、反复思考？心理学告诉我们：反复向伤害你的人追问答案，往往等不到真相，只会等来辩解，并让伤口不断被激活。你无法控制对方是否会伤害你，但可以选择如何面对这份伤害。祝你每次受伤后，都能学会更坚定地守护自己。世界和我爱着你。 ​​​​...展开全文c
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1月28日 11:30 来自 微博 weibo.com
你会陷入到看不清自己的内耗中吗？真正的根源并非你活得不够用力，而是活得太“模糊”了。那些未被辨认的情绪，并不会自动消失。它们会化作持续的内耗、行动上的瘫痪、关系中的紧张，最终让你困在低能量的迷雾里，痛苦不已。今天，壹心理想和你聊聊：如何戒掉身上的“模糊”，活成一个清晰坚定强大的人 ​​​​...展开全文c
走出内耗最快的方式，不是运动，不是睡觉，而是——
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走出内耗最快的方式，不是运动，不是睡觉，而是——

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1月27日 18:30 来自 微博视频号
如果你也常常感觉做什么都提不起劲，可能不是懒，而是“文化体力”耗尽了。这种追求文化活动的精神能量一旦枯竭，人就容易陷入麻木与空虚。如何提升文化体力，摆脱这种低能量状态呢？今天和大家分享3个简单方法，希望能帮你找回活力。世界和我爱着你。
#壹心理# #心理学# ​​​​...展开全文c
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1月27日 12:00 来自 微博网页版
面对生活的不确定性，你是不是也曾感到迷茫、内耗，甚至陷入人生困局？也许，掌握韧性法则，才能在变化中锚定自我、借势成长。

🕗明晚，壹心理直播特别栏目【心理八点钟】重磅来袭，特邀长江商学院副院长、组织行为学副教授张晓萌作客壹心理直播间。她深耕心理韧性研究近二十年，这一次，她将带大家 ​​​​...展开全文c
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1月27日 11:30 来自 微博 weibo.com
你有没有发现你的对象恋爱时TA好像不是这样的，怎么结婚后就变了呢？到底婚前要怎么做，才能降低“找错人”的风险，确定对方值得你携手走进婚姻呢？今天，壹心理梳理了“婚前必聊的10个典型问题”，供未婚人士参考。已婚人士也可以对照看看，双方是否在这段婚姻中有所成长。
#壹心理# #心理学# #婚姻# ​​​​...展开全文c
结婚前一定要聊的10件事，很多人都不敢开口
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结婚前一定要聊的10件事，很多人都不敢开口

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1月26日 18:30 来自 微博视频号
你是不是总觉得闲聊是“浪费时间”？和陌生人搭话怕尴尬，和同事寒暄觉得没意义，觉得“没话找话”太刻意？但其实，闲聊就是社交隐形利器！它并非天赋，而是谁都能练出来的社交必杀技。今天，壹心理为大家整理了“5个简单易上手的闲聊技巧”，让你下一次的“闲聊”从容开口！
#壹心理# #心理学# #闲聊# ​​​​...展开全文c
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1月26日 18:02 来自 微博抽奖平台
恭喜@潔曼洁 等3名用户获得【《哄自己开心才是头等大事》】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：O网页链接
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【每周赠书】本周想和大家分享一本关于「如何在日常里重启快乐」的治愈指南 ——《哄自己开心才是头等大事》。

你是否有过这样的经历：在不知不觉中，把自己活成了“讨好全世界的人”？为了迎合他人而忽略真实感受，被坏情绪压得喘不过气，却忘了最该心疼的是自己。

《哄自己开心才是头等大事》这本 ​​​​...展开全文c
1月19日 12:00 来自 微博网页版 已编辑

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